Kiderült, ez a legjobb párna, ha jól akarsz aludni

Olyan érzékeny vagy, mint Borsószem Királykisasszony? Õ 37 matrac alatt is megérezte a borsószemet. Vagy inkább a medvéhez hasonlítasz, aki mély álomban alussza végig a telet? Egyvalamiben biztosan egyetértetek: az alváshoz legfontosabb a jó párna.

Milyen a tökéletes párna?

Attól függ, milyen pózban alszol.

Háton alvóknak

Ha a hátadon alszol, neked egy közepesen kemény párna a legjobb. Ez megbízhatóan támasztja meg a nyakadat, de nem nyomja túl magasra, a gerinced fölé. A párnád mérete átlagos legyen, érintésre puha. Fontos, hogy a közepes keménységét mindvégig megtartsa.

Hason fekvőknek

Bár sok érv szól a hason alvás ellen, de ha  mégsem sikerült leszoknod róla, legalább válassz lapos, lágy párnát. Nem fogja a fejedet a hátad síkjánál magasabbra feszíteni. Így viszonylag ellazulva tudod eltölteni az éjszakát.

Oldalt fekvőknek

Rengeteg támogatásra van szükséged, ezért neked kemény párna a megfelelő. A nyakad és a gerinced alá igazodik, és a fejedet úgy tartja, mint egy megbízható bölcső. A kemény párna azzal, hogy rögzíti a fejed, megóv attól, hogy alvás közben ide-oda sodródj az ágyon.

Mindenkinek ajánlott:

A hosszú, hengeres, akár habszivacsból vagy más anyagból készült testpárna a legjobb megoldás. Megtámasztja a hátadat, oldaladat, vagy csak egyszerűen átöleled alvás közben, és úgy rögzít. Forró nyári éjjeleken nem csak támasz, hanem megóv attól, hogy összeizzadd a combodat, hasadat.