10 jó tanács, ami megkönnyíti a szülést

1. A legfontosabb, hogy már a babavárás időszakában olyan orvos legyen melletted, akiben megbízol. Mire a baba érkezik, szülésznőt is választhatsz.

2. Orvosoddal beszélj meg előre mindent a szüléssel kapcsolatban,

a legapróbb kérdést se tartsd magadban.

3. Nézz utána a különböző szülési technikáknak! Ha elérkezik az idő, sokat segít, ha fejben felkészült vagy!

3. Növekvő pocakod miatt csábító lehet a gondolat, hogy most kettő helyett ehetsz, de a babádnak nincs szüksége plusz adagra.! A súlyfelesleg nehezíti a szülést, és

utána a plusz kilóktól megszabadulni igazi szenvedés.

4. Igyál málnalevél teát az utolsó hónapban, segít ellazítani a kismedencét, megkönnyíti a szülést.

5, Tervezd meg, milyen környezetben szeretnéd babádat világrahozni. Szóljon a zene, vagy inkább csend legyen? Világítást, vagy a félhomályt szeretnél? Sok kórházban szívesen segítik ilyen jellegű figyelmességgel a szülő kismamákat.

6. Ne siess! Amikor érzed az első jeleket, szükséged van még legalább 3 órára, hogy megfelelő ütemben tágulj. Általában, legalábbis.

Ha nem tervezett a császármetszés, arról az orvos általában csak végső esetben hoz döntést.

7. Amikor beindul a szülés, ne hagyd el magad! Nem lesz könnyebb a szülés, ha fekszel. Ameddig lehet sétálj, guggolj, ülj hintaszékbe, így tudsz legjobban segíteni a babádnak.

8. A legújabb kutatások szerint a fitlabda használata megkönnyíti a szülést, ne idegenkedj tőle, ha rendelkezésre áll a szülőszobán, bátran próbáld ki te is.

10. Igyekezz rugalmasan kezelni, ha esetlegesen változna a szülés forgatókönyve!

Hidd el, mindenkinek az a célja, hogy komplikáció nélkül szülessen meg a babád, aki kilenc hónap alatt így élt a pocakodban! Nézd meg ezt a megható videót: