Ez az ital mentheti meg az életed, még a ráktól is megóv

Az egészségügyi szakértők szerint egyre nagyobb az előfordulási esélye a ráknak a fiatalabbak körében, azonban van egy ital amellyel csökkenthető ez a kockázat.

Az elmúlt években a rák kialakulása a fiatalabb generáció körében is emelkedett, és számos kutatás folyik annak feltárására, hogy miért történik ez az aggasztótendencia. Míg sokan azt feltételezik, hogy a rák csak az idősebb generációt környékezi meg, addig fokozatosan nő a halálozások száma a fiatalabbak körében.

Sok mindent lehet tenni a kialakulásának megelőzésére, ezek közül sok olyan dolog van, amit könnyen be lehet illeszteni a napirendbe.

Dr. Sethi gasztroenterológus elárulta, mi az az ital, amit el lehet készíteni könnyen otthon is és akár már egy adag is hozzájárul egészségünk megőrzéséhez. Az orvos elárulta, hogyan tartja távol a doktorokat szó szerint egy zöld ital elfogyasztása.

- idézi az egészségügyi szakértőt az Unilad.

Mindannyian tudjuk mennyire rohanósak lehetnek a hétköznapok és alig van időnk bármire is, nem hogy egészségesen tudjunk étkezni minden áldott nap. Emiatt is jók az ilyen könnyen elkészíthető smoothie-k, amiket bármikor bárhova magunkkal tudunk vinni és el tudjuk fogyasztani.

Ez tökéletes arra, hogy növelni tudjuk a zöldség-, és gyümölcsbevitelünket. 

Elkészítés - zöld turmix

A zöld turmixodhoz szükséged lesz egy bögre friss spenótra, egy bögre kókuszvízre, fél bögre fagyasztott ananászdarabokra, egy fél banánra és egy negyed avokádóra.

Sok más módon is csökkentheted a rák kialakulásának kockázatát, többek között a séta beiktatásával. A brit Loughborough Egyetem biokémia főelőadója, Dr. Mhairi Morris a The Conversation című lapban írta, 7000 lépésnél 11%-kal csökkent a rák kialakulásának kockázata. 9000 lépésnél 16%-kal. A nemek között némi különbséget lehetett felfedezni.