Őrületes trend a zöld turmix: ez történik a testeddel, ha minden nap iszol belőle

Az isteni gyümölcsök, zöld levelek keverékéből készült turmix nagyon trendi, egészséges és elég sokan fogyasztják is. A zöld turmix valamikor a vegánok nagy reggelije volt, mára viszont mindenféle étkezést követők isszák. De vajon mi történik a testeddel, ha minden nap fogyasztasz belőle?

Zöld turmix a nagy kedvenc

Isteni finomak a zöld turmixok és számtalan jótékony hatásuk van. Ezért nem csoda, hogy oly sokan rászoktak, hogy egy pohárkával indítsák a napot.  Ezek az italok tele vannak rostokkal, ezért beindítják a korai emésztést, ráadásul teljesen eltelítenek egész délelőttre. Kitűnően tisztítják a szervezetet, tele vannak értékes vitaminokkal is. Segítenek megszabadulni a testedben felhalmozódott salakanyagoktól, méreganyagoktól, így hamarabb karcsúvá válhatsz.

További előnyeik:

• szuper energiaforrás
• egészségesebbek, mint a bolti zöldség és gyümölcslevek
• elkészítésük nem vesz sok időt igénybe
• rengeteg bennük a vitamin és ásványi anyag, növényi enzim
• te választod meg az alapanyagokat
• megfelelő az ára
• az egész család fogyaszthatja
• könnyen emészthetőek
• sokféle kombinációjuk van

Íme 3 recept:

1. Medvehagymás zöld turmix

Hozzávalók:

• 0,3 csokor medvehagyma
• 1 db nagy alma
• 0,3 friss citromlé
• 1 tk méz
• 1 dl víz

Így készítsd el:

1. Medvehagyma leveleinek szárát csípd le, mosd meg a leveleket, és vágd fel őket apróra.
2. Az alma magházát vágd ki, megpucolhatod, de nem szükséges, csak vágd fel apró darabokra.
3. Tedd bele a turmixba az összetevőek és pépesítsd. majd öntsd ki egy pohárba, és fogyaszd el!

Egészségedre!

2. Spenótos- almás turmix

Hozzávalók:

•  25 g bébispenót
• fél alma
• 1 db kivi
• fél banán
• darabka (1 cm) friss gyömbér

Így készítsd el:

1. Dobd a spenótot, a megtisztított banánt, a kivit és a gyömbért  a turmixgépbe.
2. Öntsd fel vízzel úgy, hogy ellepje, és turmixod pár perc alatt krémesre az egészet.

Egészségedre!

3. Epres-banános bébi spenót turmix

• Hozzávalók:
• 1/2 banán
• 8 szem eper
• 1 marék bébi spenót
• 1 ek. őrölt lenmag
• 1 dl mandulatej

Így készítsd el:

1. Karikázd fel a banánt, az epret csumázd ki, a spenótot mosd meg és csöpögtesd le.
2.  Az alapanyagokat tedd a turmixba, add hozzá a mandulatejet és mixeld simára.
3. Öntsd pohárba, és szórd bele a lenmagot és keverd össze!

Egészségedre!