Gyerekeknek szánt étrend-kiegészítőket teszteltek: kockázatos összetevőre bukkantak

Rengeteg fajta vitamint, gyűjtőnevén étrend kiegészítőt lehet kapni a drogériákban, patikákban, de még az élelmiszerboltokban is. Mit tartalmaznak ezek a készítmények, mire kell figyelni az adagolásukat illetően, milyen összetevőket érdemes kerülni? Most kiderül!

Mi is az az étrend kiegészítő?

A jelenlegi szabályozás szerint az étrend-kiegészítők olyan élelmiszerek, amik a hagyományos étrend kiegészítését szolgálják, és koncentrált formában tartalmaznak tápanyagokat vagy egyéb táplálkozási vagy élettani hatással rendelkező anyagokat. Az étrend-kiegészítők forgalmazásához nincs szükség engedélyeztetésre, elegendő bejelenteni a Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központhoz (NNGYK) a forgalmazási szándékot. A hatóság pedig nem vizsgálja meg a bejelentett terméket. Ezért is nagyon fontos, hogy megbízható termékeket vásároljunk, melyek valóban azt a mennyiségű vitamint és egyéb tápanyagot tartalmazzák, amit a gyártó tájékoztatása alapján elvárhatunk a terméktől-hívja fel a figyelmet a terméktesztet elvégző Fogyasztói és Betegjogi Érdekvédelmi Szövetség (FÉBÉSZ).

Számít, hogy milyen alakú az étrend kiegészítő? 

Találkozhatunk az üzletekben gyümölcs- és zöldségkoncentrátumokkal, porokkal, rágótablettákkal, pezsgőtablettákkal, szirupokkal, de akár cseppekkel is. A készítmény formátuma viszont alapvetően nem befolyásolja a termék hasznosulását. Ami ebből a szempontjából fontos az az, hogy figyeljünk az alkalmazásra vonatkozó előírásokra. Például a vízben oldódó vitaminokat inkább étkezés előtt, a zsírban oldódókat pedig étkezés közben vagy étkezés után célszerű bevenni. A kiszerelési formánál sokkal fontosabb az, hogy milyen a termék hatóanyag tartalma, amit mindenképpen ellenőrizzünk le a vásárlás előtt.

Ezeket az összetevőket érdemes kerülni

• Elsősorban érdemes megfontolni a cukortartalmú készítmények kerülését, különösen azokat a termékeket, melyek összetételi listájának első helyén a cukor szerepel. A termékek összetevőit ugyanis mennyiség szerint csökkenő sorrendben kell feltüntetni a csomagoláson, így a legnagyobb arányban jelenlévő összetevővel kell kezdeni a felsorolást.
• A fruktózzal is csínján kell bánni, kutatások ugyanis összefüggést mutattak ki a túlzott fruktózbevitel és a bélflóra károsodása, illetve a májkárosodás és a zsírmáj kialakulása között. Bár mértékkel fogyasztva nem okozhat gondot, vegyük számításba, hogy amennyiben a gyermekünk gyümölcsleveket is fogyaszt, azzal akár több kilogramm gyümölcsnek megfelelő mennyiségű fruktózt is bevihet a szervezetébe.
• A mesterséges édesítőszereket (nátrium-ciklamát, nátrium-szacharin, szukralóz, szacharin, aszpartám) sem szabad túlzásba vinni, mert kutatások kimutatták az összefüggést az édesítőszerek és az elhízás, a magas vérnyomás, a cukorbetegség, valamint a szívbetegségek között.
• A tartósítószerekkel is hasonló a helyzet. Ilyen anyag például a kálium szorbát és nátrium benzoát. Utóbbi allergizálhat, valamint hosszabb távon idegi és bélrendszeri problémákat okozhat. Ezt találták egyedül kockázatosnak.

Még rákot is okozhatnak egyes termékek

A kármin egy színezék, amely az arra érzékenyeknél allergiás reakciót, bőrkiütést okozhat. Ilyen anyagot a vizsgált 15 termékből egy esetben találtak. Egy másik termékben pedig részben hidrogénezett szójaolajjal találkozott a FÉBÉSZ. Az ilyen összetevőkkel az a gond, hogy gyulladáskeltő, érfal károsító, és növeli az elhízás, cukorbetegség, a szív- és érrendszeri, valamint egyes daganatos megbetegedések kialakulásának kockázatát is.

De akkor milyen terméket vegyünk?

A legfontosabb, hogy vásárlás előtt mindig olvassuk el az összetevők listáját, és olyan terméket válasszunk, amely a fenti anyagokat egyáltalán nem, vagy csak kis mértékben tartalmazza. Emellett az is fontos, hogy mindig az ajánlott napi beviteli értéknek megfelelő mennyiséget vegyen be a gyermek ezekből az étrend kiegészítőkből, mert ahogy sok mindent, úgy ezeket is túl lehet adagolni. Harmadrészt azt is érdemes fontolóra venni, hogy egyáltalán szüksége van-e a gyermeknek ilyen szerekre. Egy kiegyensúlyozottan és változatosan étkező, sokat mozgó, egészséges gyermeknek ugyanis alapvetően semmi szüksége vitaminokra, azoknak ugyanis semmilyen bizonyított immunerősítő hatásuk nincs, kivéve a D-vitamint. Végül pedig érdemes az ehhez hasonló tesztek eredményét is átböngészni vásárlás előtt: a FÉBÉSZ szerint a vizsgált 15 termékből a legjobb a Pediakid Multivitamin lett, ami egyetlen kockázatos összetevőt sem tartalmazott, ellenben gazdag vitamin, ásványi anyag, valamint egyéb hasznos összetevő tartalommal bírt.