Ezek a hajhullás és töredezett haj okai - Megszólal a magyar háziorvos

Legújabb egészségmegőrző sorozatában a hajhullás és a töredezett haj okairól ír a magyar háziorvos. Dr. Mangó Gabriella szerint a haj minőségének vagy mennyiségének a változása külső és belső okokra is visszavezethető. Hogy melyek ezek? Mutatjuk.

Gyakran a vegyszerek a felelősek

A hajhullás külső oka lehet a nem megfelelő hajápoló szerek - sampon, balzsam, hajfesték, vagy hajlakk - használata

– avat be a doktornő, és egy saját példát is megemlít: „Hypoallergén hajfesték után körülbelül 6 hétig - amíg a hajfesték le nem kopott - csomókban hullott a hajam. Tehát, aki a külső okra gyanakszik, próbálja meg a hajra került vegyszereket természetes alapanyagúakra cserélni. Találkoztam már olyan extrém esettel is, ahol a glutén intoleráns személynél a tönkölypárna okozott tartós hajhullást" – árulta el a szakember.

Belső ok akár egy súlyos betegség is lehet

A hajproblémák estében elsőként mindenképpen ki kell zárni a pajzsmirigy megbetegedést, inzulinrezisztenciát, és a vashiányt. 

"Sokan számoltak be a covid után is hajhullásról, majd az új haj szerkezetének, erősségének a megváltozásáról. Ugyanez a probléma megjelenik a kemoterápiás kezelés után is az embereknél" - hívja fel rá a figyelmet Mangó doktornő.

Segítenek a házi praktikák és természetes anyagok

A természetes anyagból készített hajpakolásokkal javíthatunk hajunk minőségén. A pakolás készülhet tojássárgája, olívaolaj, és esetleg turmixolt avokádóval, amit hetente egyszer javasolt használni.

Hajkorpásodásra használhatunk 5 százalékos almaecetes öblítést a hajmosás után. Nagyon sok fejkorpa esetén pedig, vagy ha sebek találhatók a fejen, a szódabikarbónás lemosás ajánlott.

Javítani kell a bélflórán, és fokozzuk a nyomelemek bevitelét. Erre kiváló a dió, amaránt, mák, hajdina, és a szezonális gyümölcsök, valamint zöldségek fogyasztása. A régi nagyiféle szilvalekvár is jó választás. Naponta 2x1 evőkanál olívaolaj segít a bélrendszer védekezőképességén. Megfelelő rostanyag a jó baktériumok megtelepedését is segíti a bélrendszerben.

Fogyasszunk minél több folyadékot és töltsünk sok időt a napon.

"A stressz is hajölő. Sajnos stressz a korunkban elkerülhetetlen, de magnézium és B6 vitamin bevitellel segíthetünk az elviselésében, és persze a sporttal, mozgással!" - javasolja dr. Mangó Gabriella. Majd hozzáteszi, akár külső, akár belső okokra is gyanakszunk egy hajprobléma esetén, mindig érdemes konzultálni a háziorvossal.

.