Figyelmeztet a magyar orvos: így hat az ukrán válság a gyerekek egészségére

Nem elég, hogy az elmúlt két évben a gyerekek is megsínylették a világjárványt, rengetegen szenvednek egészségügyi és mentális problémáktól, most az ukrán válság kelt félelmet és szorongást bennük. Dr. Mangó Gabriella most arra hívja fel a figyelmet, hogyan segíthetnek a szülők a legkisebbeken.

„Egy nagyon fontos írást adnék közre. Kérlek benneteket, hogy osszátok meg, hogy minél több szülőhöz, nagyszülőhöz eljusson! Nagy szükség van most a felnőttek felelősségére! Nagyon köszönöm. Legalább azzal segítsünk, amivel tudunk. Bennünk legyen BÉKE!”

– írja a gyöngyösi háziorvos a Facebook-posztjában, melyhez egy, az UNICEF oldalán található cikket mellékelt. Ebben a szülők tanácsokat kapnak, hogy miként oldják a gyermekeik szorongását.

Így oldható a feszültség a gyermekekben

Fontos, hogy maradjunk türelmesek a gyerekekkel és otthon is beszélgessünk velük – olvasható az UNICEF oldalán. A szervezet arra figyelmeztet, hogy a gyerekek között is biztosan téma lesz a háború, ezért fontos, hogy otthon is beszéljünk erről, ne csak a kortársaktól informálódjanak.  

A szervezet a következőket tanácsolja:

– A gyerekeknek joguk van tudni, hogy mi történik a világban, ezért, ha kérdéseket tesznek fel, mindenképpen válaszoljunk. Figyeljük meg, mire kíváncsiak és érezzük meg, mennyit bírnak befogadni, életkoruk és érettségük alapján.

– A szülők félelmei, valamint a túl sok információ a különböző médiumokból nem tartozik rájuk, mert nem értik, nem bírják feldolgozni, és csak a szorongásukat növeli. A háborús képek megijesztik, traumatizálhatják a gyerekeket, ilyeneket semmiképp ne mutassunk nekik, ahogyan a híradót se nézzük meg együtt.

– Mondjuk el, hogy a világ vezetői azon vannak, hogy a helyzet minél hamarabb és békésen megoldódjon, mindenki arra törekszik, hogy ez egy rövid időszak legyen, mindenki ezt szeretné.

– Mesélhetünk a gyerekünknek olyan nehéz helyzetekről, amelyet az emberek leküzdöttek vagy felidézhetünk közösen olyan korábbi ijesztő életeseményt, amelyen túljutottunk és beszélgethetünk arról, hogyan győztük le félelmeinket, aggodalmainkat.

– A kisgyerekek nem értik a bonyolult geopolitikai összefüggéseket (ahogy gyakran mi sem), ezért ne moralizáljunk, ne ítélkezzünk.

– A bizonytalan, szorongásos időszakokban a gyerekeknek az a legfontosabb, hogy érezzék a törődést, legyünk együtt sokat, csináljunk olyan programokat, amelyek során levezethetjük a feszültséget, töltődhetünk stb.

– Sose felejtsük el, hogy a gyerek úgy van, ahogy mi, mi se keltsünk fölösleges pánikot, ne dramatizáljunk és gondoljunk a saját lelki egészségünkre is.

– Ha nem tudunk megbirkózni a helyzettel, kérjünk segítséget az iskolában, az iskolapszichológustól vagy egyéb szakembertől.

Segítenek a mesék

A megfelelően kiválasztott mesék segítik feldolgozni az ilyen típusú helyzeteket. Az UNICEF oldalán megjelent cikk a következő szerzők írásait ajánlja a szülők figyelmébe:

Oliver Jeffers: A pingvin és a kisfiú (Pagony Kiadó, 2017)

Mélanie Watt: Cirdimókus (Tesloff Kiadó, 2013)

Mélanie Watt: Cirdimókus barátot szerez (Tesloff Kiadó, 2013)

Joar Tiberg: Szia félelem! (Csimota Könyvkiadó, 2021)