5 reggeli, amitől garantáltan lapos lesz a hasad

Felhőkalács a diétázók kedvence

Di­é­tá­zol, de mégis szí­ve­sen ennél egy kis ka­lá­csot, cu­kor­men­tes lek­vár­ral? Ké­szítsd el ma­gad­nak ezt a fi­nom­sá­got! A fel­hő­ke­nyér után, most meg­ér­ke­zett a fel­hő­ka­lács, mely össze­sen 4g szén­hid­rá­tot tar­tal­maz.

A RECEPTÉRT KATTINTS IDE

Zöldséges tojásmuffin

Csak fe­hérje és némi zöld­ség: ez a ki­egyen­sú­lyo­zott reg­geli titka. Így ga­ran­tál­tan nem le­szel éhes ebé­dig, de ener­gi­á­hoz, él­tető vi­ta­mi­nok­hoz, ros­tok­hoz is jut­tat­tad a szer­ve­ze­te­det. Égjen a zsír!

A RECEPTÉRT KATTINTS IDE

Cukkini reggelire? Igen!

Ha ezt eszed reg­ge­lire, órá­kig nem éhe­zel meg, egész­sé­ges le­szel, és 30 nap alatt 7 kilót fogy­hatsz. Me­g­un­ha­tat­lan va­ri­á­ci­ók­kal te­he­ted vál­to­za­tossá.

A RECEPTÉRT KATTINTS IDE

Gofri cukor nélkül

Kez­dőd­jön így a nap: forró kávé és sü­te­mény­il­lat! Miért ne? Süsd cukor nél­kül a gof­rit, így nem csak a gye­re­kek ki­vált­sága az édes fi­nom­ság! Ezt a gof­rit diéta mel­lett is ehe­ted, szu­per re­cept!

A RECEPTÉRT KATTINTS IDE

Kókusztejes chiamag

Nem­csak is­teni finom, de hálás lesz érte a szer­ve­ze­ted! Ener­gi­á­val tölt fel és be­in­dítja a fi­a­ta­lító fo­lya­ma­to­kat. Rá­adá­sul a fo­gyás­ban is segít, ide süss!

A RECEPTÉRT KATTINTS IDE