Létrehozva: 2016.09.05.

Sütés nélkül készül a legújabb diétás süti: citromos kókuszfalat

Ezúttal egy sütibe került a diétázók két nagy kedvence, a kókusz és a citrom. De ezzel még nincs vége! Ebben a finomságban a legjobb, hogy sütnöd sem kell, most figyelj!

HOZZÁVALÓK:

Az alaphoz:

  • 1 csésze datolya
  • ½ csésze kókuszreszelék
  • ½ csésze mandula
  • ½  csésze pisztácia
  • 3 ek kókuszolaj
  • ½ tk őrölt fahéj
  • csipet só
  • A töltelékhez:

  • 2 csésze kesudió (1 éjen át vízben áztatva)
  • ¼ csésze kókuszolaj
  • 2 csésze kókusz krém
  • 1 ½ csésze kókuszreszelék
  • 2 zöld citrom leve
  • 1 zöld citrom szeletelve
  • 1 tk vanília kivonat
  • A tetejére:

  • apróra  vágott pisztácia, ¼  zöld citrom szelet, reszelt zöld citromhéj, kókusz chips
  • ELKÉSZÍTÉS:

    1. Sütőpapírral bélelj ki egy tortaformát (akár kerek, akár négyszögletes, teflon vagy szilikon).

    2. Turmixgépben keverd össze a tortaalap hozzávalóit. Kanalazd át a bélelt tortaformába, és lapítsd le az ujjaiddal. Tedd a fagyasztóba.

    3. Most turmixold krémesre a töltelék anyagait. Öntsd a tortaalapra, és egy kanál hátuljával simítsd el. Helyezd a mélyhűtőbe legalább négy órára, de akár egész éjszakára.

    4. Vedd ki a fagyasztóból, vágd négy felé vagy pattantsd ki a szilikonformából. Szórd rá a magokat, a reszelt citromhéjat, a chipset és díszítsd a citromszelet darabkával.

     Hűtőben vagy mélyhűtőben tárold. Akár egy hétig is eláll.

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    Ez is érdekelhet

    origo.hu

    Sírt és székeket rugdosva tombolt az NBA szupersztárja - videó

    origo.hu

    Magyar Péter egy ócska, undorító, gyáva sz.ar alak volt és marad is

    borsonline.hu

    "Szerintem kritikán aluli" - óriási balhé robbant ki Balázsék műsora miatt

    vg.hu

    Ezt a moszkvai terrortámadásért – feliratozott rakétákkal lövik az ukránokat az oroszok

    life.hu

    Ezek a legveszélyesebb csillagjegyek

    magyarnemzet.hu

    Főügyész Magyar Péter felvételéről: így nem törölhető a tartalom

    origo.hu

    Retteghet Zelenszkij, súlyos fenyegetést kapott

    mindmegette.hu

    Szabad-e locsolni? 5 szívderítő locsolóvers húsvétra

    ripost.hu

    Megtörte a csendet Kamilla királyné: ezt árulta el a rákbeteg Katalinnal kapcsolatban

    vg.hu

    Hörmann: Egy családias nagyvállalat alapja a bizalom-podcast ( hirdetés)

    ripost.hu

    Minden nap szenvedés, gyógyíthatatlan beteg a gyönyörű színésznő

    ripost.hu

    Elszólta magát Iszak Eszter? Csutiék hármasban érkeztek!

    Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
    Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
    Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
    -