Nemcsak isteni finom, de hálás lesz érte a szervezeted! Energiával tölt fel és beindítja a fiatalító folyamatokat. Ráadásul a fogyásban is segít, ide süss!
Ez az egyszerű, de nagyon finom reggeli puding egész napra ellát megfelelő energiával. Biztos, hogy minden szükséges tápanyagot megtalálsz benne ahhoz, hogy napközben a legjobb formába kerülj!
A benne lévő kurkuma az egyik legcsodálatosabb fűszer. Erős antioxidáns hatásával képes felvenni a harcot a káros szabad-gyökökkel szemben. Mindemellett komoly fertőtlenítő és gyulladásgátló hatású is. Jót tesz a bőrnek, és segíti a májat, illetve a vesét abban, hogy e két létfontosságú szerv könnyebben kiüríthesse a méreganyagokat. És a legfontosabb: gyorsítja a fogyást.
A chiamag is a fogyásban segít hatékonyan. A szemek megduzzadnak a kókuszos lében, de a gyomorba kerülve folytatódik ez az áldásos folyamat. Elég, ha keveset eszel belőle, mégis jóllakottnak érzed majd magad.
Hozzávalók:
1 csésze kókusztej
4 evőkanál chiamag
1 teáskanál kurkuma
1/2 teáskanál őrölt gyömbér
1/4 teáskanál feketebors
1/4 teáskanál őrölt fahéj
1/4 teáskanál kardamom
vaníliás édesítő (Vanilla Sweet)
kókuszreszelék (elhagyható)
friss gyümölcs, ízlés szerint
Elkészítés:
Tedd a kókusztejet a kurkumával, a gyömbérrel, a borssal, a fahéjjal és a kardamommal a turmixba és turmixold össze az egészet.
Ezt a keveréket öntsd a chia magra és kanállal keverd össze. add hozzá a vaníliás édesítőt.
Csinos üvegpoharakba tedd egy éjszakára a hűtőbe.
Reggel, mielőtt ennéd, szórd meg kókuszreszelékkel, ha szereted, illetve tegyél rá valamilyen friss idénygyümölcsöt, vagy akár néhány diódarabkát.
Tipp
Tehetsz hozzá zöld tea port és még élénkíteni is fog ez a szuper reggeli!
