Naponta 8 perces szemtornával, mindenki eldobhatná a szemüvegét!

Idővel a szem körüli izmok elvesztik rugalmasságukat, sokszor ez is hozzájárul a látás romlásához. Hogy ezt javítani vagy késleltetni tudjuk, izomerősítő gyakorlatokra van szükség. Aki kitartó, napi 10 perc szemtornával, akár hónapok alatt elérheti, hogy megjavuljon a látása. Kell hozzá egy különleges ábra is!

A szemüveg  állandó viselése nem biztos, hogy jót tesz! Egy bizonyos idő elteltével új és erősebb szemüveg kell ahhoz, hogy  tökéletesen lássunk, ugyanis ellustulnak a látással kapcsolatos izmaink.

Íme a 8 parancsolat, ami segíthet a látás jelentős javulásában!

Javítsd meg a látásod!

1. Csukjuk be a szemünket pár percre 2–3 óránként. Igyekezzünk minél jobban tehermentesíteni a látószerveinket.

2. A cikk végén található ábra segít abban, hogy mindennap megtornáztassuk a szemeinket. Kövessük a nyilak mutatta irányt. Ez a 16 gyakorlatsor nagyszerű módja a szemizom-erősítésnek.

3. Szabaduljunk meg a szemüvegünktől.

4. A második ábra segítségével mindennap masszírozzuk meg a számokkal bejelölt pontok alatti területet.

5. Mindig nézzünk távolra is, miközben sétálunk.

6. Mindennap készítsünk sárgarépából és pár csepp olívaolajból finom, tápláló levet.

7. Mindig langyos vízzel mossuk meg a szemeinket.

8. Lefekvés előtt 2 órával kapcsoljuk ki a számítógépet, ne bámuljuk a képernyőt.