Bő egymillióval van több szavazója a Fidesznek, mint a Tisza pártnak

POLITIK
Létrehozva: 2018.03.07.

Ezt a 2 vitamint minden nőnek rendszeresen kéne szednie

A K- és a D-vitamin kulcsfontosságú a nõi szervezet számára. Ismerd meg e kettõs kombinációjának hatásait. Mutatjuk, miért érdemes naponta szedned õket!

A nők egészségéhez elengedhetetlen a kellő mennyiségű D3 és a K2 vitamin. Ha ezt a két vitamint együtt alkalmazod, lényegesen növeled a szervezet ellenálló-képességét, egyúttal sokat javíthatsz az immunrendszereden.

A D-vitamin meghatározó szerepet játszik a csontok erősségének megőrzésében, hiányában pedig olyan krónikus betegségek alakulhatnak ki, mint az asztma, a depresszió, az álmatlanság és a különböző fogágybetegségek.

A D-vitamint természetes módon a napfény segítségével állítja elő a szervezet, különösen télen és tavasszal szinte minden nő D-vitamin hiánnyal küzd.

Ez a vitamin leginkább halakban (tonhalban és a lazacban), gombában, tojássárgájában és tejtermékekben fordul elő.

A K-vitamin kulcsfontosságú szerepet játszik a normális véralvadáshoz. Hiányában fogszuvasodás, szív- és érrendszeri valamint bizonyos típusú rákos (máj, tüdő és prosztata) megbetegedések nagyobb eséllyel fordulnak elő.

A K-vitamin természetes módon a leveles zöldségekben, például a spenótban, a káposztafélékben; és a gyümölcsökben található számottevő mennyiségben. A tojás és a kemény sajt is jócskán tartalmaz K-vitamint.

A D3- és a K2-vitamin együtt alkalmazása pedig nélkülözhetetlen az erős és egészséges csontok fenntartásához, különösen a nők számára, akiket 50 felett erősen érint a csontritkulás veszélye.

 

 

Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
-

További cikkek