DIÉTA

Idd ezt lefekvés előtt: 4 kiló olvad le rólad 1 hónap alatt

Ez a trükk felpörgeti a fogyókúrád.

Nyakunkon a karácsony és a szilveszter, sokan már előre tartanak attól, hány kiló szalad majd fel rájuk az ünnepek alatt, és ezért inkább előre kezdenek diétázni. Mások egyszerűen csak formába szeretnének lendülni. És persze jó néhányan vannak, akik örülnének, ha csinosan jelennének meg a családi vacsorán, vagy az újévi buliban.

EZEKET OLVASTAD MÁR?

A kiegyensúlyozott és egészséges étrend mellé nagyon hasznos a rendszeres mozgás, akad azonban azon kívül még valami, ami igazán klasszul tud segíteni a fölösleg lefaragásában.

Ez a forró ital kellemesen ellazít, átmelegíti tested és lelked, ráadásul még az alakodnak is kiváló segítség.

A gyömbér erősíti immunrendszered, csökkenti a gyulladást, támogatja egészséged és igazi áldás az anyagcserédnek.

instagram

A citrom isteni zsírégető, ráadásul C-vitaminban gazdag, ami a hideg napokon nagyszerű mankó.

A kamilla gyulladáscsökkentő hatása a belekre és a gyomorra is jótékonyan hat, tökéletes társ a fogyókúrában.

A chili nem csak csípős ízét, de fogyasztó hatását is a benne található kapszaicinnek köszönheti.

Így készítsd el:

Egy nagy bögre forró vízbe tegyél 1 filter kamillateát, reszelj hozzá egy kisujjnyi gyömbért, és adj hozzá ízlésed szerint chilit. Amikor még meleg az ital, de már nem tűzforró, add hozzá fél citrom levét, majd kortyolgasd el lefekvés előtt. Pikáns, különleges és nagyon hatékony!