Ez az illatos gyógytea 15 perc alatt csökkenti a forróságérzetet

Forró nyári napokon elengedhetetlen a rendszeres folyadékpótlás, de az elveszett ásványi anyagokat és nyomelemeket is fontos bevinni a szervezetbe. A természet ajándékaiból, a gyógynövényekből készíthetsz hűsítő teákat vagy üdítőket.

Hibiszkusz

Forrón idd, hatására tested önmagát kezdi hűteni. Frissítő, hűtő hatása mellett még a magas vérnyomást is csökkenti. Így megelőzhető a szívroham, az agyvérzés. Duplán hasznos a kánikula idején.

Csipkebogyó

1 csapott evőkanálnyi csipkebogyót áztass be 3-4 órára, majd leszűrve hidegen ihatod is. Soha ne forrázd le, mert hő hatására elveszti magas C-vitamin tartalmát. Naponta 2-3 csészével is ihatsz belőle.

Borsmenta

Készítsd belőle alkoholmentes mojitót: ízesítsd citrommal, természetes édesítővel. Adj hozzá néhány jégkockát. Ha a borsmenta nagyon intenzív ízű számodra, akkor használj a teához fodormentát, ami gyengébb aromájú. Nem véletlenül van nagy kultúrája a mentateának a forró sivatagi vidékeken.

Levendula

A levendulatea szintén hűsít, emellett görcsoldó, nyugtató hatású is. Este is kitűnő választás, de napközben is fogyaszthatod.

Citromfű

Nagyon kellemes a forróságban fogyasztani, ezen kívül idegnyugtató hatása is fantasztikus. Este elalvás előtt javasolt. Mentával is keverheted, íme egy szuper recept:

Citromfüves teakoktél

Hozzávalók:

• 750 ml víz
• 1 kisebb gyömbér
• 6 citromfű levél
• 3 db mentalevél
• 1 db citrom
• méz

Így készítsd el:

1. Hámozd meg a gyömbért, vágd fel vékony szeletekre.
2. Forralj fel vizet, tedd bele a reszelt gyömbért, a leveleket, a citrom vékonyra szeletelt héját. Ízesítsd mézzel
3. Fedd le, hagyd kihűlni, majd szűrd át.
4. Tegyél bele jeget, esetleg citromkarikát.

Előre is készíthetsz belőle többet, a hűtőszekrényben 3 napig is eláll.