ÉLETMÓDI
Mutatjuk, mit kortyolgass a diétád közben.
Vége a nyárnak, de még szerencsére messze van a téli, nagykabátos időszak. A balatoni lángosok, a nagy adag fagylaltok, illetve a novemberi töltött káposzta között éppen most kiváló az időszak arra, hogy ledobd magadról azokat a plusz kilókat, melyektől jó volna megszabadulnod.
Hogy hogyan kezdj neki? A módszer jól ismert és egyszerű: többször kis adagot fogyassz, igyekezz kerülni a szénhidrátot, különösen annak finomított változatait, ezenkívül pedig természetesen mozogj. De mi a helyzet, ha szeretnéd felgyorsítani és látványosabbá tenni a változást? Szerencsére van megoldás! Két receptet is mutatunk most neked, amely felpörgeti anyagcseréd, ráadásul még finom is.
Hűsítő üdítő
A hideg italok kedvelői ezzel a recepttel kiélvezhetik több összetevő hasznát is.
A citrom C-vitaminban gazdag, segíti a zsírbontást, energetizál, felpörgeti az anyagcseréd, ezenfelül pedig immunrendszered is erősíti.
Az uborka szinte alig tartalmaz kalóriát, ugyanakkor frissítő íze mellett salaktalanít, méregtelenít, ráadásul vízhajtó hatásának köszönhetően még látványosabbá teszi diétád eredményét.
A grapefruit rostokban és vitaminokban gazdag, intenzív íze eltelít, további nagy előnye, hogy segít a zsírok bontásában, és kedvezően hat a koleszterinszintedre is.
Így készítsd el:
1 citrom és 1 grapefruit levét keverd hozzá fél liter vízhez, majd karikázz bele fél kígyóuborkát. Ha szeretnéd igazán homogén dzsúszként fogyasztani, akkor pedig turmixold össze a hozzávalókat, és már kész is az isteni üdítőd!
Forró ital
A petrezselyem erősíti az immunrendszered, anyagcserédet is felpörgeti, méregtelenítő hatással bír, serkenti az emésztést, mindezeken túl pedig még vízhajtó hatása is van.
A citrom a már jól ismert módon támogatja fogyásod, és kiváló párosként működik a petrezselyemmel.
Így készítsd el:
1 csészényi vízben forralj fel 1 evőkanálnyi durvára vágott petrezselymet. 10 percig hagyd állni, majd amikor már ihatóra hűlt, csavarj bele két evőkanálnyi citromot.
Ripost hírek
