"95 kilót fogytam azzal, hogy egy dolgon változtattam: már így eszem"

Egy séf elárulta, hogyan szabadult meg 95 kilótól! Mostanra már sokkal tudatosabb.

fogyás

étrend

egészséges életmód

A 42 éves Simon Parnell nehezen tudott ellenállni a chips, péksütemények és szénsavas italok fogyasztásának, de amikor már kínzó fájdalom gyötörte túlsúlya miatt és egyre nehezebben mozgott, úgy döntött, hogy változtat!

A mérleg nem hazudik! (Fotó: Unsplash.com)

A férfi egy barátjával próbált fogyni, meg is állapodtak abban, hogy minden reggel 6 órakor sétálni mennek - írja a Mirror. Simon az étrendjén is változtatott: egészségesebb ételeket kezdett fogyasztani, elhagyta a kalóriadús, feldolgozott élelmiszereket és átállt a házi készítésű, sok zöldségből és csirkéből álló ételekre.

Minden nap sétáltak, és fokozatosan gyorsabb lettem és egyre messzebb jutottam. Most valami elképzelhetetlen boldogságot érzek, egészségeset vagyok, erre vágytam egész életemben

- tette hozzá a férfi, akire a tinilánya is nagyon büszke. A séták beiktatása nem volt számára olyan nehéz, mint az az egy jelentős életmódbeli változás, amit eszközölnie kellett ahhoz, hogy másfél év alatt megszabaduljon 95 kilótól.

Böjtölni kezdtem, minden nap 17 órakor, egyszer ettem

- árulta el titkát a férfi, aki ennek a döntésnek tulajdonítja a jelentős súlyveszést. Bevallotta, korábban folyton csak az evésen járt az esze, így ez komoly kihívás volt számára. Mostanra már egyre tudatosabb, tápláló ételeket fogyaszt és edzőterembe jár.