5 éve

Ezen a szinten nincs tévedés! Bombabiztosan olvasztja le a kilókat a sirtuin-diéta

Van egy fehérje, amely arra készteti a szervezetet, hogy gyorsan elégesse a felesleges zsírt, sõt, még az öregedés folyamatát is képes lelassítani. Ezzel a diétával, ezt a fehérjét aktiválhatod a szervezetben, és éhezés nélkül szabadulhatsz meg a feleslegtõl.

A brit dietetikusok által kidolgozott diéta szerint a sirtuin aktiválásra építő diéta két fázisból áll. Az első fázis hét napig tart, ez a diéta szigorúbb része. Az első három nap során napi három adag zöld turmixot, és egy sirtuin-aktiváló főétkezést lehet fogyasztani. A negyediktől a hetedik napig napi két zöld turmix és két sirtuin-aktiváló étkezés a menü.

A második fázis két hétig tart, ilyenkor napi három sirtuin-aktiváló főétkezést, és egy adag zöld turmixot fogyasztunk.

De melyek azok az ételek, amelyek erre a fehérjére hatnak?

Ez a diéta az ínyencek és az édesszájúak kedvence lehet. A sirtuin fehérje működését felpörgető ételek között ugyanis ott van a csokoládé, a vörösbor, a citrusfélék, az áfonya, a karalábé, és a halfélék is. De ehetsz almát, epret, kelkáposztát, kapribogyót, ízesítheted ételeidet olívaolajjal, petrezselyemmel és kurkumával, és a zöld tea, sőt a kávé is remekül hat tested enzimjeire és fehérjéire.

A zöld turmixot a legjobb kelkáposztából, petrezselyemből, almából és zöld teából készíteni. Főétkezésként kerülhet az asztalra többek között cukormentes müzli magas kakaótartalmú étcsokidarabokkal és görög joghurttal, csirke bulgurral, párolt kelkáposztával és paradicsommal, lazacos omlett, tönkölytészta, vagy ázsiai tészta lazaccal és zöldségekkel.

A dietetikusok egy része persze szkeptikusan áll a sirtuin-diétához, egyszerű divathóbortnak minősítve azt. Mások szerint azonban a sirtuin fehérjével folytatott kutatások alapján elismerik, hogy szervezetünk képes több zsírt elégetni, ha sejtszinten hatunk rá.

Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!

Ez is érdekelhet

origo.hu

A sértődött Jakab Péter elmenekült, nem állt ki az új elnök mögé - videó

vg.hu

Menekültek támadtak egymásra a magyar határnál, lövöldözés is történt

life.hu

Varga Irént visszahívták az X-Faktorba: Gáspár Laci durván megalázta

vg.hu

Súlyos csapás: egy nap alatt három ukrán zászlóaljat roppantottak meg az oroszok

ripost.hu

Forróbb, mint a kánikula: bikiniben mutatta meg a melleit Metzker Viki

magyarnemzet.hu

Lecsaptak a Pest megyei felderítők az újjáéledő maffiára

borsonline.hu

Vérfürdő: Lemészárolta mozgássérült nővérét a 14 éves lány

mindmegette.hu

Így tuti nem fogja elszúrni a diétád egy grillparti - egyszerűbb mint gondolnád!

ripost.hu

Kitálalt a bennfentes: "Cirkuszi állatként vonszolta magával Harryt Meghan"

ripost.hu

„A csillagok között utazol tovább, ott várj rám, ha időm lejárt” - 3 fiatal élete lett oda az alcsútdobozi balesetben

ripost.hu

Vizesen tapad a sárga bikini Kárpáti Rebeka testére - fotó

ripost.hu

Így lesz édes a paradicsom, segít a szódabikarbóna!

További cikkek

DIÉTA

10 tuti tipp, ha a nyaralásig fogyni akarsz

YESSS

5 nyári trend: Így öltözz fel nagyon lazán és csinosan!

YESSS

Na ez durva, ez a szín lesz a nők nagy kedvence nyáron

YESSS

Itt a nyár nagy őrülete, ez a divat nagyon szexi

YESSS

Diéta a csillagjegyek szerint: Könnyebben és gyorsabban fogyhatunk

YESSS

Visszatér a 80-as évek a strandra, szexi lesz minden nő

YESSS

Mutasd a gardróbod, megmondjuk, ki vagy: Pokorny Lia nem lesz szívbajos

YESSS

Lily Collins Nanushkában: újabb világsztár választotta a magyar márkát