Létrehozva: 2016.12.20.

Most végre kiderült: ezért rakódik le rád az úszógumi

Az úszógumi, vagyis a hasra rakódó zsírréteg nemcsak esztétikai probléma. Ami kívülrõl csak egy zsírpárnának látszik, az belül a szerveidet körülölelõ réteget, az úgynevezett zsigeri zsírt jelenti, amely súlyos betegségek kockázatát növeli.

Károsítja a szerveket és az ereket, így a hasra hízók között gyakoribb a magas vérnyomás, a magas koleszterinszint, többször fordul elő a stroke, a szívbetegségek, a cukorbetegség, egyes daganatok, sőt, még az időskori memóriavesztés is. Megmutatjuk az okokat, miért épp ide rakódik rajtad a zsír. Természetesen ötleteket adunk arra is, mit tehetsz abban az esetben, ha téged is érint ez a probléma.

Az anyukád is alma típus volt

Azt, hogy hová hízol, sokszor a családi örökség határozza meg – nézd meg, hogy női felmenőid vajon alma, vagy körte típusúak-e, vagyis hasra, vagy inkább fenéktájra híznak. Aki alma típusú családba született, annak az átlagnál is jobban oda kell figyelnie az étrendjére és a rendszeres mozgásra.

Változnak a hormonjaid

A menopauza környékén a korábban körte típusú, inkább fenékre és combra hízó nők is gyakran veszik észre, hogy zsírpárna jelenik meg a hasukon. Az ösztrogénszint csökkenése, és az anyagcsere természetes lassulása a hibás, a legjobb ellenszer pedig az izomépítés, vagyis a rendszeres sport.

PCOS-ed van

A policisztás ovárium szindróma a termékeny korú nők 10-20 százalékát érinti. Ezeknek a nőknek magasabb a tesztoszteronszintje, így gyakrabban híznak férfias módon a hasukra. Kezdj gyanakodni, és mindenképp fordulj orvoshoz, ha rendszertelen a ciklusod, erősen szőrösödsz, és pattanásos a bőröd.

Nem alszol eleget, vagy túl sokat alszol

Ha csak napi 5 órányi alvást tudsz bepasszírozni a napirendbe, az a kutatások szerint egyenes út a hasi zsír felhalmozásához – de az is, ha 8 óránál többet alszol. A testünk még mindig úgy működik, mint az őskorban: ha nem alszod ki magad, a szervezeted energia után kiált, és olyan dolgokat is megeszel, amelyekről tudod, hogy nem volna szabad. Ha viszont túl sok időt töltesz ágyban, kevesebbet vagy aktív. Ehhez még érdemes hozzávenni azt is, hogy mindenkinek más az alvásigénye, de a 7-8 óra pihenés a legtöbb embernek megfelelő.

Stresszes vagy

A kutatók régóta tudják, hogy a stresszes emberre jobban rakódik a hasi zsír. A stressz ugyanis a kortizol stresszhormon fokozott kibocsátásával jár, amely több szinten is felborítja a szervezet működését. Először is, a hatására hajlamosabb leszel a cukros és zsíros ételeket kívánni, amelyek pillanatnyi megkönnyebbülést nyújtanak. A kortizol viszont arra is hajlamosabbá tesz, hogy az így elfogyasztott cukor zsírként rakódjon le a testeden. Vagyis a legjobb, ha máris beiratkozol jógaórára.

Ez is érdekelhet

origo.hu

Brutális viharpokol jön, ki is adták a riasztást több vármegyében

origo.hu

Újabb árcsökkenés jön a hazai benzinkutakon

borsonline.hu

Fantasztikus örömhírt jelentett be Szinetár Dóra, özönlenek a gratulációk

magyarnemzet.hu

Az orosz mesterlövész lesből támadt az ukrán katonákra a háborúban + videó

life.hu

Kiderült: megható tisztelgés Erzsébet királynő emléke előtt Sarolta 9. születésnapi fotója

mandiner.hu

Kizárná az EU-ból Magyarországot a volt svéd miniszterelnök

origo.hu

Elképesztő titkokat osztott meg Szabó Zsófi

mindmegette.hu

Mit főzzek hétvégén? 14 recepttel segítünk, hogy finom étel kerüljön a családi asztalra

ripost.hu

Ez kínos, valami nagyon nem stimmel Berki Mazsi szerelmes fotóján

hirtv.hu

Íme, a YouTube-on letiltott CPAC-beszéd

ripost.hu

Nagy a szomorúság Berki Mazsiéknál: a kislánya elvesztette a kedvencét

travelo.hu

A természet és a történelem csodája Horvátországban (hirdetés)

Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
-

További cikkek

DIÉTA

"64 éves vagyok, de évtizedekkel fiatalabbnak nézek ki!” - elárulta egyszerű trükkjét a nő

YESSS

Olaszország legkiválóbb múzeuma adott otthont a magyar alkotásoknak a Milan Design Week alatt

YESSS

Egyetlen farmerben járnak idén nyáron a francia nők, válaszd ezt te is!

YESSS

Nagy visszatérő: ez a farmer lesz a tavasz befutója

YESSS

Idén nyáron öltözz Nanushkába! Ezek lesznek a legmenőbb darabok

YESSS

Felrobbant a TitkTok, ez lesz 2024 legdivatosabb hajszíne! Vigyázz, ha tényleg kipróbálod

YESSS

Itt az új mikrotrend: figyeld a tornacipőt!

YESSS

Katalin hercegné bájosan mutatja meg a friss divatot