DIÉTA
Szeretnél tésztát enni, de figyelsz az alakodra vagy nem szereted a lisztet? Próbáld ki ezt az egészséges paleo receptet, mellyel tökéletesen helyettesítheted a tésztát!
A legújabb kutatások szerint a gabonafélék nagy része nem tesz jót a szervezetnek, mert nagyon nehezen szívódik fel, és nehéz megemészteni őket. Ha diétázol vagy figyelsz az alakodra, érdemes kerülni a finomított szénhidrátokat, a kenyeret, a tésztát és a sütiket.
TUDTAD?
A gabonafélék magvai toxinokat tartalmaznak, amik védik a kis magokat a megsemmisüléstől, ezért lektin, fitát, oxalát, alfa-amiláz és tripszin található bennük, melyek súlyos tüneteket produkálhatnak például fejfájás, fáradékonyság vagy depresszió. Megmutatjuk a legtutibb receptet, amivel helyettesítheted a tésztát!
Az egészség neve: káposzta!
Pár perc alatt elkészítheted és bármilyen feltéttel fogyaszthatod.
Egyszerűen vágd apró csíkokra, dinszteld meg és fűszerezd ízlés szerint egy kis sóval, borssal.
Ha készen van, csak öntsd rá például bolognai szószt, darált hússal!
Ha teljesen kerülni akarod a húst, akkor zöldséggel is elkészítheted. Mennyei ebéd vagy vacsora, amit tényleg gyorsan összedobhatsz.
Ripost hírek
