RETRO RÁDIÓ

A diétás álomsüti: epres krémes! Nem kell sütni és nincs benne cukor!

A diétás álomsüti: epres krémes! Nem kell sütni és nincs benne cukor!
Ripost
Szerző
Ripost
Létrehozva2016. 03. 29. 23:45

Mi sem jelzi jobban, hogy vége a télnek és örülhetünk a jó idõnek, napsütésnek, minthogy a zöldségesnél ott virítanak az elsõ gyönyörû eprek. Az egyik legjobb fogyókúrás gyümölcsünk, amibõl fantasztikus diétás édességet készíthetsz!

Még koránt sincs itt a szezonja, azonban minden eper imádó jól tudja, időben kell elkezdeni feltankolni magunkat ezzel a fantasztikus gyümölccsel, mert az eperből soha nem lehet eleget enni és nagyon hamar eltűnik a kínálatból.

A diéták legnépszerűbb gyümölcse amellett, hogy önmagában is igazi gasztronómiai élvezet, nagy segítség a fogyókúrában!

Ez a csodálatos epres süti nem csak az ízlelőbimbóidra lesz kedvező hatással, de az alakodat sem kell féltened, ráadásul percek alatt elkészíthető!

Diétás epres álomsüti

Hozzávalók:

  • 20 dkg eper
  • 3 kanál útifűmaghéj
  • 3 doboz krém joghurt
  • 10 dkg stevia
  • 1 doboz vajas, vagy graham keksz
  • Így készítsd:

  • Daráld morzsává a kekszet, tegyél hozzá egy csipet fahéjat és keverd össze annyi olvasztott vajjal hogy formázható tésztát kapjál.
  • Bélelj ki egy tortaformát folpackal, majd nyomkod szét a kekszes tésztát formában.
  • Mixeld össze az eper egyik felét, a másik felét vágd apró darabokra, majd keverd össze a joghurttal, útifűmaghéjjal és a steviával.
  • Kend az epres krémet a morzsás alapra, majd tedd a hűtőbe legalább 3 órára, hogy az ízek összeérjenek!
  • Ripost hírek

    Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.