Létrehozva: 2015.11.12.

Kiderült a vékony nők titka! Itt a legegészségesebb reggeli

Egy amerikai kutatócsoport felmérte, mi a titka a természettõl fogva vékony embereknek. Hogy mire jutottak? A vékony emberek nem diétáznak, nem hagyják ki a reggelit, gyümölcsöt nassolnak, salátát ebédelnek, és ezt a reggelit eszik!

A Cornell Food and Brand Lab kutatói 147 ember adatait rögzítették. A résztvevőkre a legtöbben azt mondanánk, hogy vékony alkatúak, átlagos testtömegindexük 21,7 volt. A vizsgálat célja az volt, hogy kiderítsék, mi lehet a titka annak, hogy egyesek erőfeszítés nélkül is képesek megtartani az ideális súlyukat, miközben mások sokat küzdenek ugyanezért.

Egészséges étrend, hatékony reggeli

A vékony emberek 61 százaléka azt nyilatkozta, hogy a csirke a kedvenc étele. 7 százalékuk vegetáriánusnak vallotta magát. 19 százalékuk pedig soha nem fogyaszt alkoholt. 35 százalékuk mindennap salátát ebédel, 63 százalékuk pedig minden vacsorához eszik zöldséget. Amikor a nassolásra kerül a sor, 39 százalékuk a gyümölcsökre, 20 százalékuk a diófélékre voksolt.

Az édes italokkal kapcsolatban is megoszlott a válaszadók véleménye: 35 százalékuk egyáltalán nem fogyaszt ilyesmit, 33 százalékuk diétás üdítőt iszik, és csak10 százalékuk tartja kedvencének a hagyományos, cukros üdítőket.

Az erőlködés nélkül is vékony alkatú válaszadók az egészséges reggeli titkát is feltárták: általában gyümölcsöt, gabonaféléket és müzliszeleteket fogyasztanak. 45 százalékuknak szerepel a reggelijében a gyümölcs, 31 százalékuknál pedig a tojás is.

Sportosak, de nem görcsölnek a súlyukon

Nemcsak az étkezés, hanem a sport is fontos szerepet játszik a súlyproblémákkal egyáltalán nem küzdők életmódjában. 36 százalékuk heti 1-3 alkalommal, 27 százalékuk 4-5 alkalommal, 25 százalékuk pedig heti 6.7 alkalommal sportol, csupán 10 százalékuk állította, hogy nem szokott edzeni. A résztvevők csaknem fele, 47 százaléka, soha nem diétázik, további 25 százalékuk pedig csak ritkán. 24 százalékuk naponta megméri a súlyát, 16 százalékuk viszont soha nem áll a mérlegre.

 

 

origo.hu

Biden, a Clinton-házaspár és vezető demokraták kijelölték az utódot

ripost.hu

Szilágyi Áron edzője kihagyja az olimpiát, csak így tud beszélni a bajnokkal

borsonline.hu

Új sztárszerelem? G.w.M után Azahriah oldalán találhatja meg a boldogságot Nagy Melanie

mandiner.hu

Magyar Péternek befellegzett, újdonsült magyargyűlölő cimborája lökheti szakadékba

metropol.hu

Köpni-nyelni nem tudnak a rajongók: újra együtt van Curtis és ex felesége, Krisztike

hirtv.hu

Kamala Harrist akarja elnöknek Joe Biden – közben Trump is reagált

ripost.hu

Őrjöngenek a szurkolók; Szoboszlait irodájába rendelte az új edzője

travelo.hu

Ezért kerül ennyibe egy lángos a Balatonon

ripost.hu

Már közel 600 ezren látták: titokban készített siófoki videó szivárgott ki Szoboszlairól

ripost.hu

"Sok boldogságot" - Mikes Anna leleplezte, mi történt a hétvégén, özönlenek a gratulációk

ripost.hu

Most jött a lesújtó hír: elhunyt az életműdíjas magyar színésznő, gyászol a Vígszínház

ripost.hu

Szerelmet hoz a mágikus Kék Hold: ők részesülnek a páratlan szerencsében

Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
-

További cikkek

DIÉTA

50 kilót dobott le magáról az anya-lánya páros, elárulták, hogyan

DIÉTA

Filléres trükk: ennyit kell tenned, és lerobban rólad a hasi zsír!

DIÉTA

"95 kilót fogytam azzal, hogy egy dolgon változtattam: már így eszem"

ÉLETMÓDI

Most lehetőséget kapsz a csillagoktól, hogy megismerd az igazit: A következő napokban tetőzni fog a szerelmi energia a levegőben

ÉLETMÓDI

Ezekben a hazai cukrászdákban díjnyertes fagyikat nyalhatsz

ÉLETMÓDI

Íme a titkos magyar szabadstrand, ami úgy néz ki, mint egy csodálatos tengerpart

ÉLETMÓDI

„Elváltam, most csak fele annyi idős férfiakkal fekszem le, mint én, ez tart fiatalon”