40 kilót fogyott a kétgyerekes édesanya! Mutatjuk a módszerét!

Elisha már gyereknek is testes volt, de mivel az egész családja ilyen alkatú, a főiskoláig nem aggódott emiatt. Elsőévesként azonban rátalált egy fogyókúrás klinikára, ahol B12-vitamint és fogyasztó tablettákat javasoltak neki, valamint azt, hogy hagyjon fel a szénhidrátokkal.

- Mivel fogalmam sem volt a főzésről, és arról, mit is kezdjek a zöldségekkel, komoly hiánybetegségeim lettek, hiszen jóformán húson és sajton éltem. Bár két hónap alatt leadtam tíz kilót, anyám orvoshoz vitt, mert állandóan remegtem, izzadtam, és borzalmas gyomorgörcseim voltak. Mivel az orvos azt ajánlotta, hogy inkább egyek megint rendesen, újra elkezdtem rájárni a tésztára és a kenyérre, már csak azért is, mert egy étteremben dolgoztam. Vissza is jött a tíz kiló, meg még néhány – meséli.

Elisha feladta a fogyási kísérleteket, majd gyors egymásutánban két gyereket is szült. Amikor hat héttel a kisebbik fia születése után ráállt a mérlegre, rájött, hogy egy gramm se ment le róla a terhesség óta, és csaknem 100 kilót nyom. Ez kijózanította, elhatározta, hogy változtat, elhagyja a cukrot és a lisztet. "Nem akartam, hogy a gyerekeim legyenek a kövér srácok a suliban, és én is szívesen letettem volna már a terhesnadrágomat" - mesélt Elisha a döntésről.

Így kell életmódot váltani

Elisha először az akkor már fogyókúrázó édesanyjával beszélt arról, hogyan kell számolni a kalóriákat. Ezután a My Fitness Pal telefonos applikáció segítségével elkezdte nyilvántartani, mit is eszik minden nap. Az egészségtelen kalóriákat egészségesekre cserélte: a marhahús helyett pulykából főzött, a hamburgerből kihagyta a zsemlét, sült krumpli helyett pedig sütőben sült édesburgonyát evett. A finomságokkal nagyon óvatos, csakis cukor hozzáadása nélkül készült desszerteket fogyaszt. Miután az első 5 kiló leolvadt róla, egy barátja elcsábította aerobicra, és Elisha döbbenten tapasztalta, hogyan gyújtja be az edzés a fogyás rakétáit:  "Nagyon élveztem az aerobikot, és folyton azt kérdeztem magamtól, hogy miért is nem kezdtem el már hamarabb ezt az edzés-dolgot?"

Miután további kilók olvadtak le róla, futni kezdett – alig több, mint egy évvel azután, hogy életmódot váltott, Elisha mindössze 62 kilót nyomott, és lefutott egy jótékonysági félmaratont is.

És hogy mi a jutalom mindezért?

"Amikor a nagyobbik fiam egyéves volt, le akart csúszni velem egy zárt csúszdán, de egyszerűen nem fértem be a csőbe. Ma már nincsenek ilyen problémáim, simán szaladgálok utánuk" - mondja.

Elisha Flex it Pink néven egy internetes támogató közösséget is elindított a fogyókúrázó sorstársaknak, és nagyon élvezi azt a tudatot, hogy sikeres életmódváltásával ő mutat példát másoknak. És milyen örömmel teszi!

Ezt ajánlja Elisha:

Ne vegye el a kedved, ha visszahízol!

Elisha szerint nagyon fontos a rendszerezett élet, a feszes forgatókönyv a napi teendőkre. Ha borul a rend, az sajnos nagyon hamar meglátszik a testen. Amikor Elisha másik államba költözött a családjával, a napi rutinja teljesen felborult, fel is szaladt rá tíz kiló. Aztán ahogy kialakult az új napi menetrendje, úgy tűntek el a pluszkilók is – a lényeg, hogy nem szabad feladni!

Vedd körül magad támogatókkal!

A siker kulcsa Elisha számára a barátja volt, ő vitte először az edzőterembe – nagyon sokat jelentett a bátorítása és a példája is.

Ne csak a mérlegre koncentrálj!

Elishát minden aerobik-órán azzal fogadta az oktató, hogy mennyivel vékonyabb lett a legutóbbi alkalom óta. Bár a mérlegen még nem mutatkozott a különbség, ez a dicséret segített továbbhaladni.

(Forrás: Women's Health Magazine)