DIÉTA
Felejtsd el a drága táplálékkiegészítõket! Nem kell költségekbe verned magad, elég, ha kisétálsz a konyhádba. Elmondjuk, mit emelj le a polcról!
Ha csodaszer nincs is, azért szerencsére akadnak olyan kiegészítők, melyek áldásosan segítik a diétádat. Különösen jó hír, hogy ezekre még csak nem is kell extrán költened, hiszen már most is ott várakoznak a konyhádban vagy a kamrádban, bevetésre készen.
Citrom
A citrom amellett, hogy C-vitaminban gazdag és egészséges, még a fogyásodat is segíti, hiszen kimutatták, hogy pektint tartalmaz, mely kifejezetten jó hatással lehet a diétára.
Fahéj
Ez az isteni fűszer segít szabályozni a vércukorszintet, segíti az emésztést és gyorsítja az anyagcserét, emellett pedig nagyon finom.
Almaecet
Tanulmányok kimutatták, hogy csökkenti az éhségérzetet, ezen felül csökkenti a szénhidrátban gazdag ételek glikémiás indexét, ezáltal tovább tart laktató hatásuk.
Csípős mártások
A különböző csípős szószok, melyek közül biztos, hogy te is tartasz otthon egyet, csípős paprikát tartalmaznak. Ez pedig azért jó hír minden diétázónak, mert a csípős paprika C-vitamint és kapszaicint is tartalmaz, és mindkettő jótékony hatással van az anyagcserére.
Olívaolaj
Amellett, hogy egészséges, még a fogyásban is számíthatsz rá. A telítetlen zsírsavaknak köszönhetően növelik a teltségérzetet, így késleltetik a soron következő étkezést.
Ripost hírek
