kulcsár edina
A fehér mustármagot nem igazán ismeri és használja a magyar konyha, pedig Indiában valóságos csodaszerként tartják számon. Ez az olcsó fûszer ugyanis fantasztikusan égeti a zsírt, mindeközben tisztítja az emésztõrendszert.
A mustármag a legegyszerűbb diétás szerek egyike, egy zacskó mindössze 200 forintba kerül. Nincs más dolgod, mint reggel és este egy-egy púpozott teáskanállal bekapni belőle.
Fontos, hogy mindig igyál rá egy nagy pohár vizet!
A mustármag tisztító hatása abban rejlik, hogy a kis gömböcskék hatóanyagaik segítségével gyakorlatilag lepucolják a bélfalon lévő bélbolyhokat. De mivel a fűszer nagyon magas szelén- és triptofánaminosav-tartalommal is rendelkezik, az étvágyat is csökkenti. Éppen ezért célszerű a fogyókúrát is kiegészíteni vele. Emellett a mustármag Omega-3 zsírsavakat, magnéziumot, vasat, foszfort és kalciumot is tartalmaz, de fehérjében és rostanyagokban is gazdag.
Gyakorlatilag főnyeremény!
Szuper ötletek:
A mustármag jó a pattanásos, kiütéses bőr kezelésére, de segít érelmeszesedés, magas vérnyomás, anyagcsere-zavarok, epe- és májbántalmak, illetve emésztési panaszok esetén is.
Nincs lazítás! Nincs kihagyás! Csak akkor érhetsz el eredményt vele, ha 6 hétig minden reggel és este betartod a program előírásait. A mustármagot főétkezések előtt, éhgyomorra kell lenyelni, mégpedig egy teáskanálnyit, rágás nélkül. Másfél hónapnál tovább azonban ne kísérletezz vele, mert ha átesel a ló túloldalára, gyomorpanaszokat okozhat.
Kúra közben különösen ügyelj arra, hogy naponta három liter folyadékot igyál.
Ha hullik a hajad, és töredeznek a körmeid
Pattanások, bőrpanaszok esetén
Ha fogyni szeretnél
Gyakori asztmás rohamok ellen
Érelmeszesedés megelőzéséhez
Székrekedés, felfúvódás esetén
Ha magas a vércukorszinted
Egy angol táplálkozástudományi intézet kísérletei szerint csupán egy teáskanál csípős barnamagos mustár hozzáadása az ételhez 25%-kal felgyorsítja az anyagcserét – ez például egy 700 kalóriát tartalmazó ebédnél 45 kalória elégetését jelenti.