Nyomkövetővel a lábán szavazott ellenünk az EP-képviselő

KÜLFÖLD
8 éve

Eper-joghurt diéta. Három nap -2 kiló

Eljött a nagy pillanat, most érdemes fogyókúrába kezdened! Érik az eper, a legegészségesebb hazai gyümölcs, mely valóságos zsírégetõ csoda!

 

Szépülj, fogyj és gyógyulj egyszerre!

Az eper nem csak finom, de az egyik legjobb diétás gyümölcs is, 10 dkg mindössze 35 kalóriát tartalmaz.  Bátran eheted naponta akár többször is! Csakhogy azt biztosan nem tudtad eddig, hogy hatása fokozható, ha házi joghurttal kevered, mert így diétádnak része lesz számos jótékony tejbaktérium is - ezek segítik megőrizni bélflórád egyensúlyát, és erősítik immunrendszeredet is.  

Tudtad?

Ezzel a kúrával, akár a Candida gombától is megszabadulhatsz!

 

Mintaétrend 3 napra -2 kiló

1. nap

Reggeli: Zabpehely eperrel, joghurttal.
Tízórai: Eperturmix joghurttal készítve.
Ebéd: 1 szelet citromos, fokhagymás csirkemell, friss saláta, eper.
Uzsonna: 2 puffasztott rizsszelet, uborka karikákkal
Vacsora: Teljes kiőrlésű tésztából készült tésztasaláta, eperrel, fokhagymás joghurtöntettel.

2. nap

Reggeli: Gyümölcssaláta eperből, kiviből és répából
Tízórai: Teljes kiőrlésű kenyér, uborkaszeletek, eper
Ebéd: Eper-krémleves joghurttal készítve, párolt spárga
Uzsonna: Friss salátalevelek eperrel, citromlével
Vacsora: Párolt citromos halfilé, kapros joghurtmártással

3. nap

Reggeli: 1 főtt tojás, 1 szelet teljes kiőrlésű pirítós, eper
Tízórai: Eperhab
Ebéd: Fokhagymás párolt spenót, kevés parmezánnal ízesítve, egy héjában sült burgonyával
Uzsonna: Eper
Vacsora: Csirkemell-saláta: csirkemell, salátalevél, eper

 

Ne csak edd, kend is!

Az eper a legjobb vitalizáló. Enzimjei erősítik a bőr szöveteit, és nem utolsó sorban kisimítják a ráncokat!

Arcmaszk: Keverj össze három pépesített epret egy teáskanálnyi mézzel. Tiszta bőrre vidd fel, hagyd hatni 15 percig. Hűsítő hatása miatt napozás után kifejezetten jót tesz.


Bőrradír: Villával törj össze két epret, dörzsöld át a masszával az arcod. A magok eltávolítják az elhalt hámsejteket.

Ez is érdekelhet

origo.hu

Két magyar válogatott focistát igazolt a Fradi

origo.hu

Horrorbalesetet szenvedett a nyolcvanas évek sztárja

borsonline.hu

A csúcshódító serpa kitálalt a problémákról

ripost.hu

A legfontosabb kérdésre találhatták meg a választ Suhajda Szilárd halálával kapcsolatban

magyarnemzet.hu

Újabb magyar hegymászó indult Afagnisztánba csúcsot ostromolni

origo.hu

Itt a rendőrség válasza Opitz Barbi megverésére

travelo.hu

Buszjárat indul Kolozsvárról a lenyűgöző szépségű Tordai-hasadékhoz

mindmegette.hu

Főzz bodzát az eperlekvárba, és a végeredménytől odalesz a család!(x)

ripost.hu

Remek hírt kapott a Dárdai család: a legkisebb fiú okozza a legnagyobb örömöt

ripost.hu

Kiderültek a részletek Vastag Csaba titkos esküvőjéről: ilyen gyönyörű menyasszony volt a szerelme

Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
-