Brutálisan erőltetik a migránsok betelepítését Brüsszelben

POLITIK
8 éve

Eper-joghurt diéta. Három nap -2 kiló

Eljött a nagy pillanat, most érdemes fogyókúrába kezdened! Érik az eper, a legegészségesebb hazai gyümölcs, mely valóságos zsírégetõ csoda!

 

Szépülj, fogyj és gyógyulj egyszerre!

Az eper nem csak finom, de az egyik legjobb diétás gyümölcs is, 10 dkg mindössze 35 kalóriát tartalmaz.  Bátran eheted naponta akár többször is! Csakhogy azt biztosan nem tudtad eddig, hogy hatása fokozható, ha házi joghurttal kevered, mert így diétádnak része lesz számos jótékony tejbaktérium is - ezek segítik megőrizni bélflórád egyensúlyát, és erősítik immunrendszeredet is.  

Tudtad?

Ezzel a kúrával, akár a Candida gombától is megszabadulhatsz!

 

Mintaétrend 3 napra -2 kiló

1. nap

Reggeli: Zabpehely eperrel, joghurttal.
Tízórai: Eperturmix joghurttal készítve.
Ebéd: 1 szelet citromos, fokhagymás csirkemell, friss saláta, eper.
Uzsonna: 2 puffasztott rizsszelet, uborka karikákkal
Vacsora: Teljes kiőrlésű tésztából készült tésztasaláta, eperrel, fokhagymás joghurtöntettel.

2. nap

Reggeli: Gyümölcssaláta eperből, kiviből és répából
Tízórai: Teljes kiőrlésű kenyér, uborkaszeletek, eper
Ebéd: Eper-krémleves joghurttal készítve, párolt spárga
Uzsonna: Friss salátalevelek eperrel, citromlével
Vacsora: Párolt citromos halfilé, kapros joghurtmártással

3. nap

Reggeli: 1 főtt tojás, 1 szelet teljes kiőrlésű pirítós, eper
Tízórai: Eperhab
Ebéd: Fokhagymás párolt spenót, kevés parmezánnal ízesítve, egy héjában sült burgonyával
Uzsonna: Eper
Vacsora: Csirkemell-saláta: csirkemell, salátalevél, eper

 

Ne csak edd, kend is!

Az eper a legjobb vitalizáló. Enzimjei erősítik a bőr szöveteit, és nem utolsó sorban kisimítják a ráncokat!

Arcmaszk: Keverj össze három pépesített epret egy teáskanálnyi mézzel. Tiszta bőrre vidd fel, hagyd hatni 15 percig. Hűsítő hatása miatt napozás után kifejezetten jót tesz.


Bőrradír: Villával törj össze két epret, dörzsöld át a masszával az arcod. A magok eltávolítják az elhalt hámsejteket.

Ez is érdekelhet

origo.hu

A Manchester Uniteden röhög a világ - mutatjuk a legjobb mémeket!

origo.hu

Tóth Andi letolta a nadrágját, mindenkinek megmutatta a bugyiját - képek

mindmegette.hu

Itt a Lidl bejelentése: egy év után visszatér a polcokra a népszerű termék

magyarnemzet.hu

Hatalmas bukás a The Voice, nagy bajba kerülhet vele az RTL

ripost.hu

"Bohóc, mazsola..." – kemény szavakkal üzent Berki Mazsinak a nő, aki az ő életét élni

magyarnemzet.hu

Klopp előállt a farbával: újrajátszás és érvényes a gól!

origo.hu

A Tv2 sztárja Manhattan közepén mutatta meg a melleit

mindmegette.hu

Krausz Gábor káromkodva rakta helyre fogadott lányát a konyhában

life.hu

Ezért hívják a hólyaghurutot nászutas betegségnek is(x)

life.hu

A fájdalmas testi együttlét oka: Candida-fertőzés(x)

Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
-

További cikkek

DIÉTA

Építsék át szélesebbre a folyosókat, adjanak ingyen üléseket a repülőn - elképesztő elvárásai vannak a plus size influenszernek

DIÉTA

Uniós védelmet kapott a Borzag

DIÉTA

Ez történik a testeddel, ha elhagyod a cukrot, az alkoholt és a koffeint

DIÉTA

Szakértő leplezte le: ez a fogyás titka, ha ezt eszed, csak úgy olvadnak rólad a kilók

DIÉTA

3 napos dinnyediéta, és eltűnnek a pluszkilók

ÉLETMÓDI

Magányos vagy? Ebből a tesztből kiderül!

ÉLETMÓDI

Emlékszel Bud Spencer kedvenc ételére? Íme a recept

ÉLETMÓDI

Fogadjunk, ekkora gombát még nem láttál! 9 kilós pöfeteget találtak Veszprém vármegyében