A kutatások egyre több bizonyítékot találnak arra, hogy a zsírszegény diéták többet ártanak, mint használnak. Persze nagyon nem mindegy, milyen zsiradékot használsz!
Magas a zsírtartalma, mégis nagyon egészséges - az avokádó valóságos szuperétel! Segít a fogyásban, csökkenti a vércukorszintet és a vérnyomást. Nem túlzás azt állítani, hogy meghosszabbítja az életet.
A zsírmentes diétáknak vége: ma már tudjuk, hogy a zsír ellen a zsír veszi fel leghatékonyabban a harcot, különösen akkor, ha cukorban és szénhidrátban szegény diétával párosul. De egyáltalán nem mindegy, milyen zsiradékokat választasz. Megmutatjuk, mit k
A korábbi egészségügyi ajánlásokban valósággal démonizálták a zsiradékokat, miközben a cukor és a szénhidrátok veszélyeire senki nem hívta fel hasonló hévvel a figyelmet. De a trend megfordulni látszik. Egy brit kardiológus azt is elmondja, miért.
