Ezeket az italokat felejtsd el karácsonykor, sokat hízhatsz tőlük

Karácsonykor fontos mértéket tartani, nem habzsolni! Ha nem szeretnél több kilót felszedni, akkor különösen fontos lenne bizonyos italokat kerülni. Melyek ezek?

fogyás

életmód

elhízás

Karácsonykor isteni ételek kerülnek az asztalra, melyeknek elég nehéz ellenállni , így a diéta is sokszor inkább januárra marad. Persze érdemes a mennyiséggel is csínján bánni, és a sütit is inkább mértékkel fogyasztani. De ne feledkezz meg arról sem, hogy ünnepekkor vannak olyan italok is melyek durván hizlalnak. Már az is nagy eredmény ha legalább ezeket elhagyod és ellenállsz a kísértésnek. Az ünnepi vásárokban is jobb, ha inkább teát iszol. De melyek azok az italok, amikkel érdemes vigyázni ilyenkor?

Forralt bor

Two,Cups,Of,Christmas,Mulled,Wine,Or,Gluhwein,With,Spices — Fotó: Shutterstock

Nem is gondolnád, de egy bögre forralt bor nagyjából 200 kcal-át jelent. Tele van cukorral, és bár a hidegben az ünnepi vásárok egyik kedvence, mégis elég durván növelheti a súlyodat. Ráadásul a folyékony cukrot az agy nem fogja energiabevitelnek, így éhes maradsz ha iszol, de elég sok kalória kerül a szervezetedbe. A cukor pedig felszívódik a zsírsejtekbe. Ezért, ha lehet ezt is mértékkel fogyaszd, vagy igyál helyette meleg teát.

Likőrök-Tojáslikőr

Two,Glasses,Of,Eggnogg,With,Whipped,Cream,And,Cinnamon.,Auld — Fotó: Shutterstock

Bár az ünnepekkor a tojáslikőr nagyon kedvelt és megszokott ital, de sajnos magas a kalóriatartalma. Egy pohárkával elég ha iszol, máris 225 kcal -át viszel be a szervezetedbe. És akkor még nem is került tejszínhab a tetejére... A csokilikőr pedig még ennél is durvább, hiszen 2 dl-nél már akár 500-600 kalóriát is fogyaszthatsz. Felejtsd el idén, ha attól tartasz, hogy felszöknek rád a kilók.