Létrehozva: 2018.04.12.

Hatékonyan fogyaszt és meghosszabbítja az életedet ez a profi diéta

Egy új felmérés megmutatta a fiatalság forrását: ez pedig egy diéta, amelyik nemcsak a derekadról olvasztja le a felesleget, hanem az idõ múlásának jeleit is visszafogja. De vajon melyik ez az étrend?

A mediterrán diéta többször bizonyította hatásosságát a testsúly csökkentésében. Most azonban az is kiderült, hogy a teljes kiőrlésű gabonákra, zöldségekre, gyümölcsökre, hüvelyesekre, sovány fehérjeforrásokra és egészséges zsiradékokra alapozó étrend idősebb korban is segít megőrizni a csontok épségét, és ez még csak egy kis szelet a diéta fiatalító hatásából.

Egy neves geriátriai, azaz az öregedés orvosi oldalával foglalkozó szaklap márciusi számában nem kevesebb, mint hat új cikk foglalkozott olyan kutatásokkal, amelyek a mediterrán étrend és a lassabb öregedés kapcsolatának kérdéseit vizsgálták. A vizsgálatok eredménye szerint a mediterrán ételek képesek megvédeni a szervezetet az oxidatív stressztől és csökkenteni a gyulladásokat, ez pedig lassítja az öregedéssel járó problémák megjelenését, és segít, hogy hosszú, boldog, egészséges életet élj.

A kutatók azt is elárulták, mit kell tenned, ha szeretnéd a saját életedben is megtapasztalni az étrend hatását: korlátozd a vörös és feldolgozott húsok fogyasztását, és tejtermékből is kevesebbet egyél. Édesség helyett válaszd a gyümölcsöket, az étkezések mellé (de csakis akkor) viszont megihatsz egy pohár bort.

Ez is érdekelhet

origo.hu

Ukrajna véletlenül bejelentette: közük lehetett a moszkvai terrortámadáshoz

origo.hu

Magyar Péter ámokfutása börtönben érhet véget

borsonline.hu

Emlékszel még ezekre az ikonikus magyar színészekre? Teszteld velünk!

ripost.hu

Modellkarrierrel kacérkodik Hernádi Judit lánya

mandiner.hu

Ezzel a fotóval mondatná le Orbán Viktort Pankotai Lili (FOTÓ)

origo.hu

Németország döbbenetes háborús bejelentése, minden megváltozik

mindmegette.hu

Óraátállítás: Ha azt hiszed, csak a faliórát kell átállítani, van egy rossz hírünk

ripost.hu

Egy ország kapott szívéhez a gyásztól: elhunyt a népszerű műsorvezető

vg.hu

Hörmann: Egy családias nagyvállalat alapja a bizalom-podcast ( hirdetés)

ripost.hu

A síron túlról üzent Diana, ez jelenti Károly uralkodásának végét

ripost.hu

Nem akárkivel fotózták le Szoboszlait a budapesti éjszakában

Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
-

További cikkek

SIKK

Biztos, hogy ma akarsz sütni és mosni? Ezek a legdurvább húsvéti babonák

SIKK

Boruljon zöldbe a ruhatárad is! Ezek a legmenőbb zöld szettek idén tavasszal

SIKK

Titokban megváltozott az Instagram, panaszkodnak a felhasználók

SIKK

Azt hitted, aranyból csak ékszer készül? Íme 10 kozmetikum arannyal

SIKK

Lelepleztük a stylistok vörös szőnyeges titkait: nincs többé divatbaki, ha te is betartod őket

SIKK

Justin Bieber Nanushka kabátban feszített a Super Bowlon

SIKK

Moss hajat fordítva, eszméletlen lesz a hatás

SIKK

4 durva öltözködési hiba, ami pokolian öregít