OTTHONKA
Bizonyos ételek hatással vannak az alvásunk minőségére.
A legfrissebb kutatási eredmények szerint van egy étel, amelynek késő esti fogyasztása különösen befolyásolja a éjszakai pihenést. De vajon melyik ez?
Mi lehet az a bizonyos étel?
A legújabb tanulmány szerin a sajt lehet a ludas.
Tore Nielsen, a Montreali Egyetem álomkutatója egy friss kutatásban több mint ezer egyetemistát faggatott ki arról, mit esznek, hogyan alszanak, és milyen álmaik vannak. Az eredmény döbbenetes, mivel akik ételallergiával vagy laktózérzékenységgel küzdenek, sokkal gyakrabban számolnak be rémálmokról és nyugtalan alvásról – valószínűleg azért, mert a gyomorfájdalom és a gázképződés megzavarja az éjszakai pihenést.
Másfelől, azok akik este egészségesen, mértékkel esznek, nemcsak jobban alszanak, de az álmaikra is tisztábban emlékeznek. Ezzel szemben a gyorséttermi vacsora szerelmesei rosszabbul alszanak, rémálmok gyötrik őket, és szerencséjükre talán kevesebbre is emlékeznek belőlük - olvasható a life.hu oldalán.
Ripost hírek
