kulcsár edina
A mikrozöldek apró kis zöldségnövénykék, amelyek a kifejlett növényekhez képest húsz-harmincszoros mennyiségben tartalmaznak immunerőstíő vitaminokat és tápanyagokat.
Kezdő városi kertészként igazi sikerélmény a mikrozöldek növesztése, hiszen csak néhány egyszerűen beszerezhető kellék és kis türelem kell hozzá, hogy az ablakpárkányból szüretelhessünk.
Szükséges eszközök:
– ültetőközeg (virágföld vagy kókuszrost)
– csíranövények és mikrozöldségek neveléséhez ajánlott bio magok
– alacsony falú ültetőedény
– vizes spricni
Hogyan csináld?
Két centiméter vastagon terítsd szét az ültetőedényben a rendelkezésre álló ültetőközeget, nedvesítsd meg és szórd rá a magokat. Ügyelj rá, hogy az ültetőközeg teteje mindig nedves legyen. Várj 1-3 hetet türelemmel, amíg fajtától függően kibújnak a hajtások.
Mikor szüretelj és hogyan?
Ha a kis növénykék már 5 cm magasságúak és megjelentek az első leveleik, indulhat is a szüret. Egy vetést csak egyszer lehet szüretelni, de jó hír, hogy a növényeknek eltérő a növekedési üteme, így egy tálban akár többször is arathatsz. Ha igazán biztosra szeretnél menni, akkor vess egyszerre – vagy pár nap különbséggel – különböző magokat és így garantált lesz a folyamatos utánpótlás.
Felhasználás
Bármikor és bármihez eheted a mikrozöldeket, éppen olyan jól passzolnak egy vajas kenyérhez, mint tészták mellé vagy salátákhoz. Legyél bátor, kísérlezett és találd meg a kedvenc kombinációdat.
Mire figyelj a magok kiválasztásakor?
Feltétlenül bio magokat használj, mert ezek kezeletlen, vegyszerektől mentes alapanyagok, amiknek a mikrozöldek nevelésének kiemelt jelentősége van, hiszen nem csak a tápanyagok és vitaminok, hanem az esetleges vegyszerek koncentrációja is magas lehet a kis növényekben, ha nem a megfelelő minőségű magok közül választasz.
A mi kedvenceink: borsó, retek, brokkoli – de nyugodtan válaszd azokat, amiknek az ízét kifejlett zöldségként nagyon szereted.
Milyen ültetőedényt válassz?
Legyen lapos az oldala, hogy szüret idején könnyen hozzáférj majd a kis növényekhez. Az edény anyag bármi lehet: fém, fa, kerámia, műanyag – ami a kezed ügyébe kerül