Te is éhgyomorra iszod a kávét? Nagy hiba!

A kávézás nemcsak örömet okoz és élénkít, de a kávé antioxidáns tartalma miatt a rák ellen is véd, így hozzájárul az öregedési folyamatok lassításához. E pozitív hatások persze jobban megmutatkoznak  minőségi kávé esetén, olcsó automatás löttytől ne reméld az előnyöket.

A túl sok kávé fogyasztása azonban veszélyes is lehet. Napi három adagnál nem szabad többet inni, bár kardiológusok szerint a két adag is bőven elég.

Hisz a kávé túlzott mértékű fogyasztása vérnyomás ingadozáshoz és szívproblémákhoz vezethet.

Ráadásul hiába figyelsz oda a megfelelő mennyiségre, ha rosszul iszod a kávét! Például, ha reggel rögtön ébredés után ezzel nyitsz.

Valójában nem a korai időpont a gond. Inkább az a baj, hogy a feketét éhgyomorra döntöd magadba!

A kávé ugyanis csersavat tartalmaz, ami fokozza a sósavtermelést a gyomorban, ha rendszeresen iszod így a kávét, hosszú távon akár fekélyed is lehet. Ha egy kicsit megbolondítod a kávét ezzel-azzal, máris kevésbé marja a gyomrod!

Arról persze nincs szó, hogy lemondj a reggeli kávédról. Pusztán figyelj arra, hogy pár falat kekszet vagy egy darabka kenyeret majszolj el mellé.