Nagy lehet a baj: 7 jel, hogy alkoholproblémáid vannak

Az ünnepek közeledtével újra eljön a partik időszaka, amelynek elengedhetetlen velejárója az alkoholos italok fogyasztása. Azonban ha már számolod a napokat, hogy mikor ihatsz újra alkoholt, a szakértők szerint talán nem az a megoldás, hogy simán korlátozod az alkoholmennyiséget. 

Sokkal célravezetőbb, ha megvizsgálod miért kívánod ennyire az alkoholt. 

"A hagyomány, baráti társaság, és abból fakadó szociális szorongás is lehet a magyarázat arra, hogy miért iszunk, de ez mind nagyon változó" - mondja Laura Willoughby egy tudatos italozást támogató mozgalom, a Club Soda alapítója.

"A Kam Insights szerint az emberek 58 százaléka úgy érzi, hogy már sokkal kevésbé bélyegzik meg azokat, akik nem isznak, mint azelőtt" - tette hozzá. A Z generáció vezeti a tudatos józanság trendjét, és a Száraz November, valamint a Józan Október résztvevői is egyre növekednek. Azonban a változás sokkal trükkösebb lehet, ha a 90-es évek gyermeke vagy - írja a The Sun.

"Amikor az alkohol a válaszod az összes érzelmi kitörésedre, akkor abban valószínűleg kevesebb az élvezet, és több a függőség" - mondja Elizabeth Walker, aki alkoholisták gyógyulását segíti. "Az alkoholproblémával küzdő emberek nem mindig úgy néznek ki, mint akik már elérték a mélypontot" - tette hozzá.

"Gyakran egyszerű minták alapján lehet felismerni a bajt: a magyarázat, a rituálék, és ahogy az alkohol lassan változik át egy kis apróságból a nap végén egy olyan jelenséggé, amely nélkül nem zárulhat le a nap" - mondja Elizabeth.

7 jel, hogy problémáid lehetnek az alkohollal

• Magyarázatok az ivásra: "Kizárólag minőségi vörösbort iszom", "Soha nem iszom este 6 óra előtt", "Mellette edzek, úgyhogy az ellensúlyozza".
• Egy üveg egy este - teljesen normális: "Én jól bírom az alkoholt", "Be sem rúgok, és nem szoktam elesni", "Jobban bírom az alkoholt, mint a többi ember".
• Hazudsz az orvosnak, amikor megkérdezi, mennyit iszol.
• Megígéred magadnak, hogy ma este nem iszol, mégis megbontasz egy üveget.
• Az ivás köré szervezed az estédet. Azért sietsz a feladataiddal, hogy minél hamarabb a pohár fenekére nézhess.
• Elrejted az üvegeket, és akkor is iszol, amikor egyedül vagy.
• Csak egy pohárral terveztél inni, de az egész üveggel megittad.