Fiatalabb bőr, jobb memória: ez az ital lehet a nők titkos csodafegyvere!

Sokan úgy gondolják, hogy a kávé csupán egy élénkítő ital, amellyel könnyebb átvészelni a reggeleket vagy a délutáni fáradtságot. Azonban egy átfogó amerikai kutatás most teljesen új megvilágításba helyezte a kávéfogyasztás szerepét: úgy tűnik, a rendszeres kávéivás valóságos fiatalságelixír lehet a nők számára, nemcsak belülről, hanem kívülről is.

Az Amerikai Táplálkozástudományi Társaság több mint 30 éven keresztül követett nyomon 50 ezer női résztvevőt, hogy feltérképezze a koffeinfogyasztás hosszú távú hatásait az egészségre. Az eredmények magukért beszélnek: azok a nők, akik naponta fogyasztanak kávét, körülbelül három csészényit, mentálisan és fizikailag is jobb állapotban voltak idősebb korukban, mint azok, akik nem éltek ezzel a szokással. A kutatók szerint a rendszeres kávézás összefüggésben áll az egészséges öregedéssel, csökkenti a krónikus betegségek, például szívbetegség, cukorbetegség vagy demencia kockázatát, és segít megőrizni a szellemi frissességet is.

A kutatás egyik legmeglepőbb megállapítása azonban az volt, hogy a kávé nemcsak belsőleg támogatja a szervezetet, hanem külsőleg is hat: javítja a bőr állapotát és hozzájárul a fiatalos megjelenés fenntartásához. A koffein gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságai révén segít megelőzni a bőr korai öregedését, csökkentheti a szabadgyökök károsító hatását, és fokozza a bőr vérkeringését, ami simább, rugalmasabb, fiatalosabb arcbőrt eredményezhet. A tanulmány vezetője, Dr. Sara Mahdavi szerint a rendszeresen kávézó nők bőre érezhetően frissebb és üdébb maradt, különösen 70 éves kor fölött.

Fontos azonban hangsúlyozni, hogy a kávé önmagában nem képes csodát tenni. A pozitív hatások csak akkor érvényesülnek, ha a koffeinbevitelt nem párosítjuk káros szokásokkal, mint például a dohányzás vagy a mozgáshiány. Továbbá nem ajánlott a kávét éhgyomorra inni, mivel ez hosszabb távon gyomorpanaszokat okozhat, sőt, a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát is növelheti – írja a life.hu.

Összességében azonban jó hír a kávérajongóknak: napi néhány csésze fekete nemcsak ébren tart, hanem segíthet fiatalon is tartani kívül-belül egyaránt. A kulcs a rendszeresség, a mértékletesség, és az, hogy a kávézás egy tudatos, egészséges életmód része legyen.