Fáj valamid? Próbáld ki ezt, mielőtt a gyógyszerhez nyúlnál!

Fejfájásra: levendulaolaj és fehér fűzfakéreg

A levendulaolaj oldja a szorongást, segít az alvási problémákon, és a fejfájással is felveszi a harcot – különösen akkor, ha ez a fájdalom a lelki feszültség eredménye. Az illóolaj gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatással is rendelkezik. Lázas betegségre, influenzára, valamint a légúti betegségek okozta fejfájásra kiváló a fehér fűzfakéreg. Érdemes a tablettás változatát keresni, mivel az íze kesernyés, fanyar. Aszpirinnel együtt viszont nem szabad szedni, mert fokozza annak esetleges mellékhatásait. 16 éven aluliaknak sem váló.

Fogfájásra: szegfűszeg

A fogak gyulladása, fájdalma ellen nagyon hatásos, ha szegfűszeget rágcsálsz, ez a fűszer ugyanis régóta ismert a fájdalomcsillapító hatásáról. A chilipaprika a benne levő kapszaicin nevű vegyület miatt szintén remek fájdalomcsillapító, így fájós foggal ne zárkózz el a fűszeres ételektől.

Izomfájdalmakra: rozmaring-illóolaj és kurkuma

A rozmaring olaja rendkívül hatásos az izom- és csontfájdalmak esetén, mivel ellazítja a simaizmokat. Egy evőkanál hordozóolajba (pl. édesmandula-olaj vagy olívaolaj) keverj pár cseppet, és ezt masszírozd az érzékeny területre. Várandósoknak azonban nem szabad ezt olajat használni. A kurkuma mérsékli az izmok és ízületek fájdalmát, mivel csökkenti a szervezet kortizoltermelését. Napi negyed teáskanál az adagja, ezt azonban ételízesítőként érdemes használni. A borsmenta illóolaja is hatásos lehet az ízületi fájdalmak visszafogására.

Gyomorfájdalmakra: gyömbér és almaecet

A gyömbér a gyomorfájás egyik legjobb ellenszere – fűszerezd vele bátran az ételed, vagy főzz belőle teát! Az egy kanálnyi almaecettel ízesített víz is képes gyorsan megszüntetni az emésztési problémákból eredő gyomorfájást.