Hamarosan jön az influenzaszezon, készíts immunerősítőt fillérekből

Szeretnéd megúszni az idei influenzaszezont gyógyszerek és oltás nélkül? Már most is belekezdhetsz az immunrendszered erősítésébe, ha eddig nem tetted. Soha nem késő! Ajánlott a rendszeres mozgás, egy kis kirándulás, főleg, amikor süt a nap. Körülnéztünk a természet patikájában. Íme, 3 recept, próbáld ki te is!

1. Almaecet, citromlé, méz, fahéj

Hozzávalók:

Elkészítés: Keverd össze a hozzávalókat, és minden reggel fogyassz belőle egy pohárral.

Ez a kis koktél tele van vitaminnal, ellenállóbbá tesz a fertőzésekkel szemben, sőt az emésztésre és az anyagcserére is jó. Kellemes meleg ital reggelente.

2. Gyömbér, citrom, méz, fahéj

Hozzávalók:

Elkészítés: Hámozd meg és reszeld apróra a friss gyömbért . Add hozzá a vízhez. Mosd meg a citromot és vágd ketté, majd csavard bele. Kis fahéjjal és mézzel bolondítsd.

Ez az ital nem csak erősíti az immunrendszeredet, de légzéskönnyítő és jó hatással van az idegekre is. A friss gyömbér hatására felgyorsul a keringés, ami segíti az izzadást.

3. Fokhagyma, citrom, vörös bors, méz

Hozzávalók:

Elkészítés: Vágd ketté a citromot és csavard ki a levét. A fokhagymát nyomd össze, vagy aprítsd fel. Tedd bele a citromlébe, adj hozzá a csipet vörös borsot. Keverd hozzá a mézet is. Így fogyaszd el a kapott masszát.

A fokhagyma csodálatos természetes antibiotikum,  frissen és nyersen fogyasztva a leghatékonyabb. Ez a kombináció valóságos elixírt alkot, érdemes kipróbálnod!