kulcsár edina
Minden reggel kávéval indítod a napot? Lehet, hogy jobb ötlet lenne elõtte még egy pohár vizet is meginni. Megmutatjuk, mi minden történik, ha rászoksz.
Fél liter víztől egy tanulmány szerint akár 30 százalékkal is felgyorsulhat az anyagcseréd. Ha éhgyomorra megiszol egy nagy pohár vizet, már reggel beállítod a szervezetedet a hatékonyabb emésztés felé vezető útra.
A reggel elfogyasztott víz eltüntetni a nyelőcsövedből azokat a savakat, amelyek éjszaka, alvás közben kúsztak fel oda. Ráadásul a fogakról is lemossa az esetleg rájuk telepedett savakat.
Ha elegendő folyadékot fogyasztasz, az felhígítja a vizeletedet, és azokat az anyagokat, amelyek vesekővé állhatnának össze. A vesekövek veszélyét legalább napi két liter víz elfogyasztása jelentősen képes csökkenteni. Sőt: ha a vízhez egy szelet citromot is hozzáadsz, az még jobban véd a kőképződéstől.
A fejfájás egyik fő oka az elégtelen folyadékfogyasztás. Ha reggel egy pohár vízzel kezded a napot, már a kialakulása előtt megelőzheted – persze csak akkor, ha napközben sem feledkezel meg az ivásról.
Minél többet iszol, annál többet jársz vécére, és így a víz egyszerűen kimossa a méreganyagokat a szervezetedből.
Az éhgyomorra elfogyasztott víz a bélműködés gyorsításával szabályozza az emésztést.
Ahhoz, hogy elkerüld a náthát, a nyirokrendszeredet is el kell látnod megfelelő mennyiségű folyadékkal. Így az immunrendszered is teljes fordulatszámon teljesíthet.