Ezt árulják el a melleid az egészségedről

Ha ciklikusan jelentkezik a fájdalom, akkor a menstruációdhoz  köthető érzékenység okozza a problémát. Persze lehetsz várandós is, de előfordulhat az is, hogy egyszerűen csak más melltartóra van szükséged. Fogysz vagy hízol, sok koffeint iszol, esetleg túl erőteljesen edzel. Melleid tükrözik testi és lelki állapotodat is.

1. Lehet, hogy túlzásba viszed az edzést

Háromból egy nő mellérzékenysége mögött ez áll a háttérben. Azt mondod ugyan, hogy jók az általad végzett gyakorlatok az edzőteremben, de a cicid nem ért ezzel egyet.

Ha nem hordasz megfelelő sportmelltartót és túl keményen edzel, érzékennyé válhatnak a melleid. Annál rosszabb a helyzet, minél nagyobbak a kebleid. Egy héten egyszer válts jógára!

2. Fogysz vagy hízol

A testsúlycsökkenés vagy -növekedés első jelei a melleden jelentkeznek, hiszen a mell nagy része zsírszövet. Fájhat és az is előfordulhat, hogy terhességi - nyúlási csíkok jelennek meg rajta. Bio olajokkal segíthetsz ezen.

3. Túl sok kávét iszol

A koffein tágítja a vérereket és ez nehéz érzéshez és mellpanaszokhoz vezethet. Ha abbahagyod a koffeinivást, csökken vagy megszűnik a fájdalom.

4. Vashiány is okozhatja

Egyél kék gyümölcsöket - áfonyát, szedret, fogyassz hüvelyeseket, igyál vörösbort, hogy javíts a vashiányos helyzeten.

Lehetnek pajzsmirigyproblémáid is és akkor a vas nem tud beépülni a szervezetedbe. A jód ugyanis segíti a vas beépülését. Próbáld ki, hogy jódozott sóval főzöl. Ha ez sem segít, fordulj orvoshoz!

5.  Új melltartóra van szükséged

Ha a melltartó-merevítő döfköd, nyom vagy átbukik rajta a melled, könyörög a tested, hogy válassz új, kényelmes melltartót. Ha hát-, nyak- és vállfájdalmak is jelentkeznek, ne habozz tovább, vegyél egy új melltartót!

6. Szükséged van rá, hogy kimosd a melltartód

Ha nem mosod rendszeresen a melltartót, akkor izzadság és baktériumok gyűlnek össze az anyagában. Viszketős, gombás fertőzést okozhat és irritálja a bőrödet.

7. Sós ételek fogyasztása rosszabbá teszi a tüneteidet

A fájó mellérzet hátterében állhatnak vízvisszatartási problémák is. Mondj búcsút a chipsnek! Jó hír, hogy ha csökkented az instant ételek fogyasztását és friss, teljes értékű ételeket választasz helyettük, gyors javulást érhetsz el.

8. Fogamzásgátló tablettát szedsz

Enyhe fájdalmat érezhetsz akkor is, amikor elkezded vagy abbahagyod a tabletta szedését. Oka a változó hormonrendszerben rejlik.

9. Lehet, hogy babát vársz?

A terhesség elején a hormonváltozás miatt a periódus-fájdalomhoz hasonló tüneteket érezhetsz. Aztán elkezdenek nőni a cicijeid. A mellméret is nagyobb lesz és a bimbóudvar is. Akkor már biztos, hogy babát vársz.

10. Betegségek tünete lehet

A policisztás petefészek szindróma (PCOS) jele a rendszertelen vérzés, olajos bőr, aknék, súlynövekedés mellett az is, hogy érzékenyek lesznek a melleid. Ha pedig csomót érzel a melleidben vagy a hónod alatt, mindenképpen fordulj orvoshoz, hogy kizárd a daganatos betegségeket.