A cukor rákot okozhat! És ez csak az egyik ok, hogy száműzd étrendedből

Kár tagadni: a cukor isteni, finom, édes és nagyon komolyan a hatása alá tudunk kerülni. Ugyanakkor káros is, és nem csak azért, mert a vonalainkra rossz hatással van. Hogy mik is az igazán veszélyes következményei a sok cukor fogyasztásának? Nemcsak az elhízás és a szív megbetegedései, hanem ezen felül még jó néhány egyéb, aggasztó probléma is. Íme a szakértők véleménye.

Roncsolja a fogat

Már gyerekkorunkban megtanultuk, hogy az édesség bizony rossz hatással van a fogainkra. Mégis hajlamosak vagyunk erről lazán megfeledkezni. Pedig a hozzáadott cukrot tartalmazó ételek fogyasztása direkt módon fogszuvasodást okoz, emellett tápanyaghiányt eredményez. 

Megterheli a májat

Mielőtt a cukor a véráramba jut, glükózra és fruktózra bomlik. A fruktózt elsődlegesen a máj bontja le, a glükóz pedig a test szinte minden sejtjébe jut. A cukor feldolgozása megterheli a májat, többletcukor bevitele esetén a máj azt nagyrészt zsírrá alakítja, mely komoly egészségügyi problémákhoz is vezethet.

Inzulinrezisztencia, cukorbetegség okozója is lehet

Számos tanulmány kimutatta, hogy a sok cukor fogyasztása elindíthatja az inzulinrezisztencia kialakulását, így cukorbetegséget, elhízást eredményez hosszú távon.

Rákos megbetegedéshez vezethet

A rák az egyik vezető halálok, nem véletlenül rezzennek össze sokan már a szó hallatán is. Sok tudós úgy véli, hogy a folyamatosan magas inzulinszint (mely a gyakori cukorfogyasztásból ered) szoros összefüggést mutat a rák kialakulásával. Ezen felül a cukorfogyasztás gyulladásos megbetegedéseket is okoz, melyek szintén lehetséges okai a rák kialakulásának.

Függőséget okoz

Akárcsak számtalan drog, a cukor is dopamint szabadít fel, mely örömérzetet okoz és könnyen függőséget is.