Felejtsd el a kávét! Mutatunk valami jobbat, amitől azonnal felébredsz!

Ha fáradt vagy, egy újabb kávé helyett inkább facsard ki egy-két narancs levét – még órák múlva is szuper éber leszel! A brit readingi egyetem kutatói 24 emberen próbálták ki a narancslé élénkítő hatását: azok, akik narancslevet ittak a gyorsaságot és a figyelmet felmérő tesztek előtt, sokkal  jobban szerepeltek a tesztekben, mint azok, akik a narancslé ízét imitáló cukros vizet kaptak.

Ráadásul a narancslé hatása még hat órával az elfogyasztása után is érezhető volt. Az is kiderült, hogy mindössze 2,5 dl narancslé elfogyasztása is elég hozzá, hogy felébredjünk.

A kutatók szerint ez a hatás a narancsban és más gyümölcsökben is jelen levő flavonoidoknak köszönhető: ezek az antioxidáns hatású vegyületek többek között javítják az agy vérellátását, és segítik az információáramlást az agy idegsejtjei között. Más tanulmányok is azt igazolják, hogy a rendszeres narancsléfogyasztás jót tesz az agy teljesítményének.

A vizsgálatokban bolti, dobozos, 100 százalékos narancslevekkel dolgoztak a kutatók, de a frissen facsart narancslében még ennél is több a hasznos tápanyag! Ráadásul a narancs héját is hasznosíthatod - nézd meg itt, hogyan!