Pukistop - előzd meg a kínos szitukat!

Teljesen normális, hogy mindenki ereget – egy pontig. De ha hangos és büdös, az már azt jelzi, hogy valami gond van a testedben. Egyszer-kétszer el lehet viccelni, de hidd el, ezt gyorsan helyre kell hozni!

1.    Édeskömény

Nem véletlen, hogy ebből főznek a hasfájós kisbabáknak is teát – szinte azonnal elmulasztja a puffadást. Egyszerűen rágcsálj el belőle néhány darabot vagy 3-5 percig áztasd forró vízben és lassan kortyolgasd el – 10 perc múlva nyoma sincs a kellemetlenségnek!

2.    Gyömbér

A gyömbér nem csak az előállt helyzet kezelésében segít, hanem a puffadás kialakulását akadályozza meg. Reszelj friss gyömbért az ételbe, vagy rágcsálj el egy darabot csak úgy, nyersen – bár ezt csak akkor javasoljuk, ha bírod a csípős ízt. Ha gyakran gyötörnek a szelek, használd kúraszerűen: forrázz le a reszelt gyömbért, hagyd állni 10 percig, majd melegítsd fel újra és idd olyan forrón, ahogy csak tudod! Napi három csésze csodákra képes!

3.    Kömény és fekete kömény

Bármelyik fajta segít abban, hogy elmúljanak a hasgörcseid – a magyar konyha sem véletlenül használja a nehéz ételek receptjeiben. Csempészd bele minél több fogásba, vagy készíts belőle teát és fogyaszd evés előtt! Ezzel a puffadás kialakulását is megelőzheted.

4.    Almaecet

Rendkívül hatékonyan tisztítja a szervezeted és eltünteti a gázokat. Keverj egy evőkanálnyit egy pohár forró vízbe, és próbáld meginni. Ha nem bírod az ízét, keresd tabletta formájában a herbáriákban!

5.    Borsmenta

Főzz belőle teát, vagy áztasd hideg italba a leveleit, de ekkor dupla dózist, azaz két evőkanálnyit használj! A borsmenta nagyon szívós növény, a kertből szinte kiirthatatlan, akár a konyhaablakodban is tarthatod, érdemes!

6.    Fahéj

Ha feszít a hasad és rosszul érzed magad, készíts magadnak rizstejből vagy szójatejből egy bögre gyógyító-vigasztaló finomságot: melegíts össze egy egész rúd vagy egy fél teáskanál őrölt fahéjat a tejjel és hagyd állni 5 percig. Utána melegítsd újra és édesítsd mézzel, mielőtt lassan megiszod. Akkor se használj tehéntejet, ha egyébként szoktál inni: a tehéntejet nagyon nehéz megemészteni, úgyhogy csak rontanál vele a pukihelyzeten!

7.    Fokhagyma

Általános tisztító, fertőtlenítő és emésztéssegítő hatása miatt soha nem elég belőle. Egyél annyit, amennyit csak bele tudsz csempészni az étrendedbe anélkül, hogy az illat miatt kiutálna a családod vagy a kollégáid! Ha a leheleted nem is, a pocakod meg fogja hálálni!

8.    Probiotikumok

Ha gyakran küzdesz a puffadással, nagy valószínűséggel felborulhatott valamitől a gyomrod és a beleid baktériumflórája. Természetes probiotikumok találhatók például a joghurtban, de ha biztosra akarsz menni, csinálj végig egy olyan kúrát, amit a gyógyszertárakban szoktak ajánlani - például az antibiotikumok szedése mellé! Ha a jótékony és rossz hatású baktériumok aránya helyreáll a szervezetedben, azzal a kellemetlen tünetek okát is megszünteted!