Ki ne köpd a dinnyemagot, hiper egészséges!

Gyerekkorodban te is paráztál, ha lenyeled a magot, görögdinnye nő a hasadban? Utálod, hogy folyton köpködni kell? Ezután ne tedd!

A dinnye magja tele van kincsekkel!

Nagyon sok értékes anyagot tartalmaz:

-  Magas fehérje forrás. Számos aminosavat tartalmaz, amelyek közül az arginin kifejezetten jó vérnyomás szabályozásra.

- Sok benne a B-vitamin. Kisimítja az idegeidet és a bőrödet!

- Bőven tartalmaz magnéziumot, így szabályozza a vérnyomást, az anyagcserét. Ezen kívül foszfor, vas, kálium, nátrium, réz mangán és cink is található benne.

- Hihetetlen, de telítetlen zsírsavakat és omega-6 zsírsavat is tartalmaz, ami csökkenti a vér koleszterinszintjét és a magas vérnyomást.

A diófélék és magvak között a görögdinnye magja az egyik legértékesebb szupersztár!

... nem csak egészséges de finom is, így készítsd el:

-  pirítsd meg, mint a napraforgót. Keverd össze egy kis olajjal és sóval, majd rendezd el a magokat a sütőtálcán Kb. 10-15 percig süsd, amíg ropogós nem lesz

- csíráztathatod, a csírázott magvaknak magasabb a tápértéke

-  pirítás után megőrölheted,  szendvicsedre, salátádra szórva egészséges és finom