9+1 tévhit a naptejekről – nem árt, ha tudod az igazságot

Már az ókorban is védekeztek a nap káros sugarai ellen, manapság pedig rengeteg fényvédőkrém kapható erre a célra. Vásárlás előtt azonban nem árt rendbe tenni néhány tévhitet a naptejekkel kapcsolatban. Ebben segítünk most!

10 TÉVHIT A NAPTEJEKRŐL

1. Elég a naptej a hatékony védekezéshez

A naptejek hatékony használatának egyetlen és legjobb módja, ha a fényvédőket, naptejeket, krémeket a napvédelem kiegészítő eszközének tekintjük. A legbiztosabb napvédelmet valójában nem a naptej, hanem elsősorban más megoldások biztosítják, mint például az, hogy

• tűző napra nem megyünk 11 és 15 óra között,
• árnyékba húzódunk,
• kalapot, napszemüveget és megfelelő ruházatot viselünk.

2. Minden napvédő krém megfelelő UV-védelmet nyújt

A legtöbb naptej valóban megvédi a bőrt a leégéstől, vagyis védelmet nyújt az UVB sugarak ellen. Az UVA sugárzás ellen viszont nem mindegyik véd. Az Amerikai Környezetvédelmi Szervezet (EWG) ezért azt javasolja, hogy úgynevezett széles spektrumú készítményt vegyünk, ami mindkét ultraibolya sugárzástól megvéd.

3. Fedett helyen nem kell naptej

Ez sajnos nem feltétlen igaz, az érzékeny bőrűeknek nem árt zárt térben is naptejet használni! Főleg, ha sok ablakkal rendelkező lakásban vagy napfénnyel megvilágított fedett fürdőben tartózkodnak. A legtöbb ablak ugyan blokkolja az UVB sugarakat, az UVA sugarak azonban még mindig áthatolnak az üvegen.

4. Minél magasabb a faktorszám, annál jobban véd egy naptej

Sokan gondolják tévesen azt, hogy a fényvédő krémen lévő magas faktorszám vagy SPF-szám nagyobb védelmet nyújt. A valóság azonban ezzel szemben az, hogy az alkalmazás mennyisége és gyakorisága szinte többet számít, mint a faktorszám. Ez annyit jelent, hogy a gyakorlatban egy SPF 15-ös krém, amelyet bőségesen és gyakran használunk gyermekünkre vagy magunkra, jobban véd, mint egy SPF 50+-os krém, amelyet csak nyolc óránként egyszer kenünk föl – olvasható a Tudatos Vásárlók Egyesületének weboldalán.

5. Elég egy nap egyszer vagy kétszer bekenni magunkat

Számos vizsgálat alátámasztja, függetlenül attól, hogy milyen fényvédő faktorszámot használnak az emberek, két klasszikus hibát rendszeresen elkövetnek:

• kevesebb naptejet használnak, mint amennyi az optimális védelemhez szükséges (legyen az krém, spray vagy stick),
• nem használják őket elég gyakran újra, pedig van, hogy 1-2 óránként kellene.

6. Elég a vállakat, karokat, lábakat bekenni

Az arcot, a füleket, a hátat és a lábfejet is be kell kenni – vagyis mindent, amit nem takar ruha –, méghozzá alkalmanként nagyjából 2 evőkanálnyinak megfelelő naptejmennyiséggel. Ez a mennyiség a teljes, fedetlen testfelületre vonatkozik.

7. A babákat is be kell kenni

A legfontosabb szabály a kisgyermekeknél, hogy 1 éves korig nem ajánlott semmiféle krémet, habot, naptejet kenni a csecsemők bőrére, náluk kizárólag az imént felsorolt, első védelmi vonal jöhet szóba.

8. Elég a strandon bekenni magunkat

A legjobb, ha a naptejet még a szabadban való tartózkodás előtt, legalább 15-20 perccel a napozás előtt alkalmazzuk, mert a leghatékonyabb hatás eléréséhez időre van szüksége ahhoz, hogy beszívódjon. Ez a szabály attól függetlenül érvényes, hogy milyen típusú fényvédőt használunk, legyen az kémiai vagy ásványi készítmény. Az újbóli bekenést vízben tartózkodás, izzadással járó tevékenység vagy egy-két óra elteltével kell elvégezni attól függően, hogy melyik következik be előbb.

9. Az A-vitaminnal dúsított naptej jót tesz a bőrnek

Sajnos ennek épp az ellenkezője az igaz. Az A-vitamin felgyorsíthatja a bőrdaganatok kialakulását, ha napfénynek van kitéve, ezért kerülendő minden olyan naptej, amiben van ilyen vitamin, vagy más néven retinil-palmitát, retinil-acetát, retinil-linoleát vagy retinol.

10. A naptej nem engedi bejutni a D-vitamint a szervezetünkbe

Az igaz, hogy az erős csontokhoz és az egészséges immunrendszerhez D-vitamin kell, amit testünk a napfényből és az UVB-sugárzásból nyer. Az is igaz, hogy a naptej pont ettől a sugárzástól védi a bőr felszínét. Az eddigi legátfogóbb vizsgálat szerint viszont olyan kis mértékben csökken a D-vitamin termelés naptej használatakor, aminek nincs számottevő hatása a testre, ezért a legjobb, ha mindenki bekeni magát.