KÜLFÖLD
Az Alzheimer nem a világ vége – ez a férfi 75 évesen is maratont fut
Egy 75 éves amerikai férfi az Alzheimer-kór diagnózisa után sem adta fel az aktív életet: futással, úszással és tudatos életmóddal harcol a betegséggel.
Ralph C. Carmona életét teljesen megváltoztatta, amikor 2015-ben Alzheimer-kórt diagnosztizáltak nála. A férfi akkor 64 éves volt. Elmondása szerint a felesége, Vana figyelt fel először arra, hogy egyre gyakrabban felejt el dolgokat, ezért orvoshoz küldte.
A korábban kormányzati és vállalati kommunikációs területen dolgozó Carmona kezdetben dühöt érzett a diagnózis miatt, később azonban inkább kihívásként tekintett a helyzetre. A ma már 75 éves férfi azóta klinikai kutatásokban is részt vesz, hogy segítse az Alzheimer-kórral kapcsolatos tudományos munkát. A tapasztalatai alapján úgy látja, az egészséges öregedés kulcsfontosságú a betegség elleni harcban.
Ehhez szükség van gondolkodásra, mediterrán étrendre, a rossz szokások kerülésére és mozgásra, például futásra, sétára vagy úszásra
– mondta.
Az Alzheimer új kapukat nyitott meg
Az életében különösen fontos szerepet kapott a futás. Bár már a hetvenes-nyolcvanas években érdekelte a sport, sokáig nem futott versenyszerűen. Később bokasérülések miatt inkább más mozgásformákra váltott. A fordulópontot az jelentette, amikor 2014-ben látta fiát, Alejandrót célba érni a bostoni maratonon.
Annyira magával ragadott az esemény, hogy újra futni akartam
– emlékezett vissza.
A családja végül meggyőzte arról, hogy megfelelő állapotban van ahhoz, hogy ismét elkezdjen futni. Carmona szerint ez szó szerint megváltoztatta az életét. Egy éven belül lefutotta első 10 kilométeres versenyét, majd 2019-ben első maratonját is teljesítette. 2023-ban újabb maratont futott, 2025-ben pedig ő lett az egyetlen Alzheimer-kórral élő kvalifikált versenyző a bostoni maratonon.
A férfi szerint a futás nemcsak fizikailag, hanem mentálisan is sokat segít neki.
A futás pozitív gondolkodást adott nekem. Az olyan kihívások, mint egy maraton, mentális erőt igényelnek
– mondta.
Elárulta, hogy egy maraton teljesítése hosszú hónapok felkészülését követeli meg: figyelni kell a tempóra, a folyadékbevitelre, az energiapótlásra és a test terhelésére is. Legutóbbi versenye után ugyan egészségügyi segítségre volt szüksége a célba érkezést követően, de így is első helyen végzett a 75–80 éves korosztályban. Ideje ráadásul jobb lett a következő bostoni maraton kvalifikációs szintjénél is.
A futás mellett Carmona úszik, naponta kutyát sétáltat, utazik és kertészkedik a feleségével. Több mint tíz évvel a diagnózisa után tünetei továbbra is alig észrevehetők. Neurológusa „rocksztárként” emlegeti, éves orvosi vizsgálatai alapján pedig fizikai állapota a legjobb egy százalékba tartozik a korosztályában.
A 75 éves férfi egyelőre nem tervez lassítani: idén a chicagói és a New York-i maratont is szeretné lefutni – írja a People.
Ripost hírek
