KÜLFÖLD
Minden nap ellátogat az edzőterembe a 101 éves nő
Az idős hölgyet nem fogja vissza a kora, minden nap súlyt emel.
Sokak számára szenvedést jelent az edzőterembe járás, vagy mindenáron kerülik a környékét. Egy 101 éves nő azonban minden nap ellátogat az edzőterembe és lepipálja a fiatalokat is.
Súlyzózik a 101 éves nő
A spanyolországi Beasainból származó Iñaxi Lasa mindig is nagyon aktív életmódot folytatott, és most eltökélt szándéka, hogy ő legyen „a legidősebb ember az edzőteremben, nem pedig a legfiatalabb egy idősek otthonában”.
A nő túlélte a második világháborút, a mellrákot, két csípőtáji törést, egy szemműtétet és a 98 éves korában elkapott Covid-fertőzést is. Az idős hölgy súlyos porckopásban szenved, de ez sem fogja vissza abban, hogy súlyzózzon.
Az asszony 94 évesen kezdett edzőterembe járni, ahol súlyzókkal kezdett izmot építeni, csontjai erősítése és a demencia lelassítása érdekében.
De előtte is nagyon aktív voltam. Szobakerékpárt használtam és sokat gyalogoltam, de a gondozóm és a fiam arra biztattak, hogy menjek edzőterembe, és őszintén szólva ez volt a legjobb dolog, amit évek óta tettem.
Az erőnléti edzés az egyik leghatékonyabb módja annak, hogy az emberek meghosszabbítsák várható élettartamukat. Tanulmányok kimutatták, hogy az izomgyengeség összefüggésben áll a halálozás, a szívbetegségek és akár a demencia fokozott kockázatával is.
Az orvosok is javasolják, hogy legalább heti két napon végezzenek el az emberek olyan erősítő gyakorlatokat, amelyek megdolgoztatják a főbb izomcsoportokat.
Eleinte két személyi edzőm volt, de most, hogy megtanultam a gyakorlatokat, egyedül is meg tudom csinálni őket.
Az idős nő edzéseit fia tölti fel a TikTokra, ahol több száz követő biztatja őt a folytatásra - írja a DailyMail.
Ripost hírek
