Joe Biden bejelentette visszalépését az elnökjelöltségtől

KÜLFÖLD
INSIDER

Szerző Z. H.

Létrehozva: 2023.10.27.

Nagy bajba kerülhetsz a hétvégén: csupán ezt kell tenned, hogy elkerüld

Vasárnapra virradóra ismét óraállítás, aki elfelejti akár egy jó meccs elejéről is lemaradhat.

Ezen a hétvégén ismét átállíthatjuk óráinkat, hiszen kezdődik a téli időszámítás. Október 29-én hajnali 3-kor kell visszatekerni a mutatókat 2 órára. Persze ez a hivatalos megfogalmazás, de sokan már szombat este, mielőtt elmennének lefeküdni, átállítják az órákat, hogy a vasárnap reggeli ébredéskor már az érvényes időt mutassa. De vajon miért kell még mindig tologatni a mutatókat?

Fotó: Pesti Tamás

Az Európai Parlament (EP) ugyanis még 2019-ben eldöntötte, hogy eltörlik az óraátállítást. Akkor a tagállamokra bízták a döntést, hogy a nyári vagy a téli időszámítást vezetik-e be véglegesen, a határidő pedig 2021 volt. Csakhogy közbejött a koronavírus-járvány, így a legtöbb tagállamban nem született döntést. Ahhoz, hogy a tárgyalások újrainduljanak, a témát az Európai Tanács soros elnökségét betöltő országnak kell napirendre tűznie. Legkorábban 2025-ben törölhetik el az évi kétszeri állítgatást, de még ez sem biztos.

Csak reménykedhetünk, hogy két év múlva valóban eltörlik

Ha nem sikerül a megegyezés, vagy nem tűzik újra napirendre a kérdést, továbbra is állítgatnunk kell. A probléma nemcsak azzal van, hogy bíbelődni kell az állítgatással évente kétszer, hanem sokaknál komolyabb egészségügyi problémákat is okoz mindez.

Az alvás és az ébrenlét évezredeken át kialakult természetes ritmusának, a cirkadián ritmusnak a mesterséges (intézményes) megzavarása az emberi szervezetre negatívan ható fáziseltolódási következményekkel jár

– írta még korábbi közleményében a Magyar Alvás Szövetség, amely szerint a mesterséges beavatkozás alvászavarokat, emiatt pedig rosszabb közérzetet, kisebb teljesítményt, alacsonyabb koncentrálóképességet és csökkenő toleranciát eredményez. 

A téli időszámításra való átállás főleg az időseket, gyermekeket és a betegeket viseli meg. Az őszi átállás során sokan korábban kelnek reggel, és hamarabb fáradtnak érzik magukat. 

A gyerekek és az idősek a legérzékenyebbek az óraállításra

A szervezet átállásra adott reakciója egyénenként változó lehet, ám a csecsemők, a gyerekek és az idősek sokkal érzékenyebbek, nehezebben alkalmazkodnak az óraátállításhoz. Különösen megterhelő az évi kétszeri átállás az alvászavarokkal küzdő és a szervi betegségekben szenvedő embereknek - számol be róla a Semmelweis Kft.

Milyen problémák adódhatnak az óraátállításból, és mennyi időt igényel az átállás?
Egy átlagos, egészséges szervezetnek kb. 4-14 napra van szüksége, míg megszokja a változást. Egyes statisztikák szerint az emberek 8,5-12 százaléka fordul orvoshoz óraátállítás miatt problémákkal, első sorban a nyári időszámításra való átálláskor. Ekkor sokaknak altatóra és antidepresszánsokra is szüksége lehet. Abban az időszakban, amíg a belső és külső óra nem kerül összhangba, felléphetnek alvászavarok, fáradtság, koncentrálóképesség csökkenés, de akár szívfekvencia ingadozás is.

Ezeket tehetjük a könnyebb átállásért


Hasznos lehet, ha este nem eszünk sokat, lefekvés előtt három órával kerüljük a kávét, teát, és más élénkítő hatású italokat. Sokat segíthet egy-egy relaxációs gyakorlat, izomlazítás vagy autogén tréning.

Azok, akik tudják magukról, hogy ezek a napok különösen megviselik szervezetüket, legyenek fokozottan óvatosak és körültekintőek a közlekedésben is.

 

origo.hu

Szörnyű állapotok fogadták a sportolókat az olimpiai faluban

ripost.hu

Meglepő pletyka! Teljes titokban szakíthatott a magyar sztárpár

mindmegette.hu

Erre az egy dologra figyelj, és tökéletes állagú lekvárod lesz

vg.hu

Érkeznek a reakciók: a világ vezetői hálásak Joe Biden munkájáért, de ideje távozni

metropol.hu

Szörnyű: Egyszerű fogfájással ment az orvoshoz, a világ egyik legritkább rákjával diagnosztizálták

vg.hu

Az izraeli háború 289. napja – ismét megmutatta a Nyíl 3, miért tartják Izrael legfejlettebb nagy hatótávolságú rakétavédelmi rendszerének

ripost.hu

„Imádkozunk, hogy ne legyen több probléma!” - Eszternek 5 óra helyett 27 órán át tart a repülőút Budapestre

mindmegette.hu

A kukában végzi, pedig aranyat ér - ennyi mindenre jó a citrom héja!

ripost.hu

Szoboszlai visszatért Liverpoolba, új edzője rögtön az irodájába rendelte - Videó

ripost.hu

Így készül a fügefalevél szörp, ezt imádni fogod

ripost.hu

„Ha annyira gazdag, miért mindig ugyanaz a cucc van rajta?!” - hazugsággal vádolják a 21 éves magyar milliomost

ripost.hu

Érkezik a telihold, sorfordító változást hoz három csillagjegynek

Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
-

További cikkek

INSIDER

Fanta-botrány: rendesen kiakadtak a magyarok a multikra - videó

INSIDER

Kiszámoltuk: 2500 forintból kihozható egy családnak a lecsó

INSIDER

Szolnoki kalandpark-botrány: új gyermekvédelmi intézkedésekről dönthet a kormány

INSIDER

Orbán Viktor: elviselhetetlen és tűrhetetlen, ami a szolnoki kalandparkban történt

INSIDER

Ebből óriási botrány lesz! - A brit légitársaságok nem fizetnek a kiesett járatok utasainak

INSIDER

Szijjártó Péter: a brüsszeli külügyes bürokrácia a békemisszión köszörüli a nyelvét

INSIDER

Újabb riasztást kapott az ország: még kitart a kánikula, ezt nem ússzuk meg