Ennél a vitaminnál nincs most fontosabb

Valamilyen, az agyat támadó betegségben szenvedő felnőttek agyának D-vitamin-szintjét vizsgálták az amerikai Tuft Egyetem kutatói – olvasható a Bors cikkében.

A kutatás során az agyban lévő D-vitamin szint és a kognitív teljesítmény közti összefüggéseket keresték – írta meg Interesting Engineering.

– hangsúlyozta Sarah Booth, a tanulmány szerzője.

Amellett, hogy ez volt az első ilyen típusú kutatás, máris rámutattak a tudósok: hosszú távú céljuk, hogy jobb megelőzési és kezelési stratégiákat dolgozzanak ki a demenciával kapcsolatos betegségek ellen.

Erre is jó még a D-vitamin

A D-vitamin – a kalcium és a foszfor felszívódását segítve – támogatja a fogak és a csontok egészségét is. Kiemelt szerepe van továbbá az immunrendszer megfelelő működésében. Ezért is fontos például, hogy télen is megfelelően pótoljuk szervezetünkben, amikor a napsütéses órák alacsony száma miatt jóval kisebb mennyiségben található meg szervezetünkben.

D-vitamin-pótlással továbbá 78 százalékkal csökkenthető az időseknél az izomerő – életkor előrehaladtával járó – hanyatlásának kockázata. Mostanra újabb pozitívuma, hogy az öregedő agyat is segíti.

Ha azt szeretnénk, hogy D-vitamin-raktárunk télen se ürüljön ki, fogyasszunk halféléket, főként lazacot, heringet és szardíniát. Szintén segít a D-vitamin pótlásában a tojássárgája, a gomba, a máj, valamint bizonyos müzlik, joghurtok és gyümölcslevek.