INSIDER
Bár Magyarországon egyelőre alacsonyak az esetszámok, 10+1 jótanácsot adott a magyar háziorvos.
Túl vagyunk rajta vagy nem? Európa-szerte hallani az emelkedő covidos esetszámokról, ennek kapcsán osztotta meg gondolatait dr. Mangó Gabriella háziorvos.
Úgy tűnik nem az agresszív eredeti vírusra jellemző alfaj terjed most, hanem a kevésbé súlyos megbetegedést okozó alfaj, vagy inkább alfajok. Van hasi panaszos-torokfájós, köhögős-fejfájós-lázas fajta. Amennyibe valaki elkapta a vírust, ne ijedjen meg, kövesse az ajánlásokat, túléli, de figyeljen az oxigénszintre, és ha kell, akkor időben írasson fel gyógyszereket!
– tanácsolja a szakember.
A háziorvos arra is válasz adott, indokoltnak tartaná-e, hogy elővigyázatosságból ismét bevezessenek bizonyos korlátozásokat, hogy elkerüljük a járvány hatodik hullámát.
Bár nem árt az óvatosság, ugyanakkor azt nem hiszem, hogy általánosan szigorítani kellene. Annak viszont, aki veszélyeztetett, érdemes jobban védeni magát
– figyelmeztet a doktornő.
Ezekre érdemes odafigyelni a veszélyeztetetteknek
Mangó Gabriella szerint odafigyeléssel, kellő óvatossággal a veszélyeztetett csoportba tartozók sokat tehetnek a biztonságukért, és egy kis odafigyeléssel nagyban csökkenthetik a kockázatát annak, hogy elkapják a koronavírust. Ehhez azonban érdemes követni a doktornő tanácsait, melyek a következők:
– Kerüljük a „sokan együtt bezárva” helyeket!
– Ha lehet, ne puszilkodjunk és ölelkezzünk a rég látott ismerősökkel találkozáskor.
– Lehetőleg naponta többször használjunk kézfertőtlenítőt.
– Erősítsük az immunrendszerünket!
– Fogyasszunk sok gyümölcsöt és zöldséget, főként, ha súlyfeleslegünk van!
– Legyünk sokat szabad levegőn, sétáljunk, túrázzunk! Ez egyaránt jót tesz a testnek és a léleknek.
– Fontos a bélflórajavítás.
– Ajánlott minden nap 30 perc napozás.
– Ügyeljünk a pihentető alvásra, akár nappal is szundítsunk egy kicsit!
– Kerüljük a stresszt!
– A szerves szelén, szerves cink, emelt C- vitamin csak megbetegedés esetén szükséges.
A doktornő hozzáteszi: bármilyen panasza is van valakinek, azonnal vegye fel a kapcsolatot a háziorvosával és konzultáljon vele.
Ripost hírek
