FÜLES
A csinos anyuka mindent megtesz azért, hogy megtartsa sokak által irigyelt, tökéletes alakját. Lehet, hogy most kissé túlzásba esett? Az orvos mindenképpen óvatosságra inti.
Furcsa edzéstippet javasolt rajongóinak Sarka Kata, akiről el kell ismerni, hogy továbbra is bombaformában van. Hajdú Péter felesége, ha ideje engedi, szinte megállás nélkül sportol. A rendkívül csinos, kétgyermekes sztáranyuka nem tűri el magán a legkisebb súlyfelesleget sem, ezért mindenféle praktikát bevet annak érdekében, hogy alakja továbbra is ennyire vonzó maradjon.
Ezúttal egy olyan megosztó edzésmódszerről posztolt a Facebookon, ami már korábban is komoly vitákat indított el a gyúrósok körében.
Sokan vitatják, hogy jó-e az éhgyomros kardióedzés. Én hiszek benne, nekem bevált
- írta a közösségi oldalán Kata, aki megfigyelte: sokkal több zsírt tud elégetni a szervezete, ha nem eszik semmit a konditermi izzadás előtt.
A %RIPOST% megkereste dr. Bense Tamást, hogy megtudjuk, hordoz-e veszélyeket ez a sokat vitatott módszer.
"Az éhgyomros fizikai megterhelést csak egy darabig tűri a szervezet. Komoly vércukorszint-leeséssel járhat, mivel az izomterhelés égeti a cukrot. Mindenkinek saját magának kell megtapasztalnia, mi az a határ, ami még nem okoz nála aggasztó tüneteket - kezdte az orvos, aki azt tanácsolja: aki nem edz rendszeresen, az mindenképpen fogyasszon minimum egy kis gyümölcslevet sportolás előtt, különben könnyen pórul járhat. Az állandó folyadékpótlás szintén fontos a mozgás közben. -
A gyomor edzés közben is savat termel. Ez a mozgás során visszafolyhat a nyelőcsőbe és károsodást okozhat. Emellett émelygés, szédülés, izomgörcsök és ájulás is megkeserítheti a kondizást, amennyiben nem vagyunk elég körültekintőek
- árulta el a %RIPOST%-nak a szakember. Úgyhogy csak óvatosan azzal az edzés előtti kajamegvonással!
Ripost hírek
