Létrehozva: 2020.01.14.

Meglepő módszerek a ráncok ellen

Az öregedés egyik legfőbb külső jele az, hogy bőrünk veszít feszességéből és rugalmasságából, tehát ráncosodni kezdünk. Mutatjuk, mit tehetünk azért, hogy ez minél később kezdődjön el, illetve hogy minél kevésbé legyen látványos.

Azt már bizonyára sokan tudják, hogy a bőröregedés késleltetése érdekében érdemes kerülni a közvetlen, erős napfényt, ajánlott rendszeresen széles spektrumú fényvédőt használni, valamint ruhával, kalappal és napszemüveggel is védeni kell magunkat a káros sugaraktól. Emellett fontos a rendszeres hidratálás és a dohányzás mellőzése is. De mi minden segíthet még elkerülni a ráncok kialakulását?

Helyes alvás és táplálkozás

Fotó: Pixabay.com

Ha tudunk, aludjunk a hátunkon. A hason, illetve az oldalt alvás során ugyanis a bőrünk meggyűrődik, ezek a gyűrődések pedig egy idő után állandóvá válnak. Ez nemcsak az arcunkra, hanem a nyakunkra és a dekoltázsunkra is vonatkozik. Emellett a táplálkozásunkra is érdemes odafigyelni. A bőr fiatalságának megőrzése érdekében fogyasszunk minél több fehérjében és omega-3 zsírsavban gazdag ételt – például lazacot.

Megfelelő szemüveg

Elsőre talán sokaknak nem jutna eszébe, de a látásunknak is fontos szerepe lehet abban, hogy az arcunk mennyire lesz ráncos. Ha ugyanis valaki rosszul lát és emiatt folyton hunyorog, egy idő után biztosan számíthat rá, hogy mély szarkalábak alakulnak ki a szeme körül. Ez is egy komoly indok arra, hogy új szemüveget csináltassunk.

Rendszeres hámlasztás

A rendszeres hámlasztás is nagyon fontos, ha hosszú távon is fiatalos és feszes bőrt szeretnénk. A bőrradírok helyett – amelyek szemcséi felsérthetik a bőrt – válasszunk inkább kémiai hámlasztót: lehetőleg valami olyat, amiben AHA sav van. Ez segít eltávolítani az elhalt hámsejteket, halványítja a felszíni ráncokat, valamint serkenti a kollagéntermelődést. Nagyon fontos viszont, hogy hámlasztás után mindig használjunk fényvédő krémet, mert ilyenkor a bőrünk még érzékenyebb a káros sugarakra. Ügyeljünk arra is, hogy ne mossunk túl gyakran arcot, különben eltávolítjuk a bőr természetes védőolajait. Reggel és este bőven elég egy rövid, de alapos arcmosás. Szükség esetén használhatunk valamilyen, a bőrtípusunknak megfelelő arctisztítót.

C-vitamin, szója

Az öregedés megfékezésében, illetve a ráncok megelőzésben nagyon fontos szerepet játszik a C-vitamin is – belsőleg és külsőleg egyaránt. Serkenti a kollagéntermelődést, véd a káros sugaraktól, ráadásul segíthet egyenletesebbé tenni a bőrfelszínt. Épp ezért érdemes sok C-vitaminban gazdag zöldséget és gyümölcsöt enni, valamint beszerezni valamilyen C-vitaminos szérumot vagy arcápolót. A szóját tartalmazó arcápolók, illetve táplálékkiegészítők szintén hasznos elemei lehetnek az öregedésgátlásra fókuszáló arcápolási rutinnak.

Ez is érdekelhet

origo.hu

Itt van Oroszország váratlan katonai lépése

origo.hu

Magyar Péter ámokfutása börtönben érhet véget

borsonline.hu

Itt az újabb sokk: Katalin hercegné után újabb közönségkedvenc híresség jelentette be, hogy rákkal küzd

ripost.hu

Egy ország kapott szívéhez a gyásztól: elhunyt a népszerű műsorvezető

vg.hu

Brutális baleset Baltimore-ban: több kilométeres híd omlott össze – videó

origo.hu

Németország döbbenetes háborús bejelentése, minden megváltozik

travelo.hu

Ezeket a magyarországi kegyhelyeket látnod kell

ripost.hu

Elhagyta az országot, Cipruson hunyt el minden idők egyik legjobb magyar csatára

vg.hu

Hörmann: Egy családias nagyvállalat alapja a bizalom-podcast ( hirdetés)

ripost.hu

„Tíz százalék esélyt adtak Petinek a túlélésre” - köhögött, majd mindkét lábát amputálni kellett

ripost.hu

A síron túlról üzent Diana, ez jelenti Károly uralkodásának végét

Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
-

További cikkek

SIKK

Biztos, hogy ma akarsz sütni és mosni? Ezek a legdurvább húsvéti babonák

SIKK

Boruljon zöldbe a ruhatárad is! Ezek a legmenőbb zöld szettek idén tavasszal

SIKK

Titokban megváltozott az Instagram, panaszkodnak a felhasználók

SIKK

Azt hitted, aranyból csak ékszer készül? Íme 10 kozmetikum arannyal

SIKK

Lelepleztük a stylistok vörös szőnyeges titkait: nincs többé divatbaki, ha te is betartod őket

SIKK

Justin Bieber Nanushka kabátban feszített a Super Bowlon

SIKK

Moss hajat fordítva, eszméletlen lesz a hatás

SIKK

4 durva öltözködési hiba, ami pokolian öregít