Turbózd fel az immunrendszered, ezek a teák segítenek

Nem egyszerű időszakban vagyunk, nincs is fontosabb most, mint az egészség. Igenis tehetsz magadért, sőt kötelező! Egyre hűvösebbek az éjszakák és a nappalok, ilyenkor érdemes kicsit befelé is fordulni. Fordítsd a figyelmed magadra, mozogj minden nap, legalább 20 percet, figyelj oda, mit eszel, nem most van itt az ideje a fogyókúrának! De itt az ideje a tudatos étkezésnek és természetesen a betegségek megelőzésének. Igyál minden nap rendszeresen teát. Melyek azok, amelyek erősítik az immunrendszert? Most megmutatjuk.

1. Szegfűszeg

Ez a tea tele van antioxidánssal, így az immunrendszer barátja. Antibakteriális és enyhe érzéstelenítő hatása is hasznos lehet. Stressz ellen is fantasztikus, ami az immunrendszert gyengítheti. Keverj össze 4-5 szem szegfűszeget egy kis bazsalikommal, kardamonnal, és mentával. Készíts estére egy kis nyugtatóteát. Pihend ki magad minden nap. Reggel frissen, megújulva kezdheted a napot!

2. Gyömbér

A gyömbértea rendszeres fogyasztása valóságos csodaszerként hat testedre, számos gyógyhatásának köszönhetően. Gyulladáscsökkentő, az influenzaszezon nagy harcosa. Vírusölő, légzőszervi betegségek esetén, mint megfázás, köhögés és torokgyulladás szintén javasolt a fogyasztása. Nagyon hatékony, ha a frissen reszelt gyömbért forrázod le és hagyod állni. Mézzel, citrommal ízesítheted.

3. Ashwagandha

Nem sokan ismerik ezt a rendkívül egészséges gyógynövényt. Csökkenti a depresszió tüneteit, segít a stressz és a szorongás megszüntetésében. Gyulladáscsökkentő hatása is jelentős. Enyhén kesernyés az íze, ha nem szereted, ízesítsd mézzel! Igazi életminőség-javító tea.

Nagyon fontos, hogy minden nap fogyassz a teákból. A szervezetednek nagy szüksége van folyadékra, a napi vízfogyasztás mellett nem árt, ha a teát is beiktatod az életedbe. A tested meg fogja hálálni!